常常有人说，如果把舞蹈比作一顶皇冠，那么芭蕾就是这顶皇冠上最闪亮的一颗钻石。这样比喻原因有二，其一，芭蕾的姿态优雅轻盈，常常练习气质也会变得优雅；其二，芭蕾基训几乎是所有正规舞蹈的基础。注意，这里的正规指的是有教学大纲，并且需要长时间刻苦训练的舞蹈。所以以锻炼身体为目的性的广场舞和以娱乐为目的的芙蓉姐姐等等这一类的舞蹈，不在我们的讨论范围之中。打个比方来说，中国的民族民间舞，汉唐古典舞，西方的性格舞，以及国际标准舞，都需要芭蕾打基础，只是各个侧重点不一样。

为了让本文直观易懂，老师用图片给大家展示一些具有代表性，并且需要芭蕾作为基础的一些舞蹈。

1. 中国传统舞蹈和芭蕾

前两张是中国民舞和古典舞中的探海，跟后一张的芭蕾的ponché非常相似。

   

图片分别来自于http://v.wudao.com/20131101/75363.html和 http://legalballerina.com/2013/04/10/arabesque-penche-challenge/

2. 外国性格舞

性格舞的基础是芭蕾，同时性格舞也是每个芭蕾专业学生的必修课。我们熟悉的芭蕾舞剧《天鹅湖》、《胡桃夹子》、《堂吉诃德》等都有性格舞的存在。下图是《天鹅湖》中的匈牙利舞所，同学们看到了外开的主力腿和动力腿吗？

Screenshot from youtube: https://www.youtube.com/watch?v=AbTzXWtUEvc

3. 现代舞

现代舞打破了芭蕾的“规范”“拘束”，但是离不开扎实的芭蕾基本功。

    

图片分别来自于 http://culture.people.com.cn/GB/22226/103126/103156/8508001.html和http://gb.cri.cn/32464/2010/03/30/1325s2800346.htm

4. 国际标准舞

专业的国际标准舞选手都必须经过严格的芭蕾舞训练哦，因为只有芭蕾才能训练出挺拔的后背，纤长并具有爆发力的腿部肌肉。同学们看到下图中女舞者的后背了吗？这也是老师上课常常提醒大家的肩膀下压所运用的肌肉。

图片来自于 http://www.zhwdw.com/wdjx/zhishi/wdcs/47262.shtml