经过两个多月的训练，同学们的进步是很明显的，Rainbow衷心替你们感到高兴，尤其在记动作方面，现在越来越熟练，下一步的目标是养成上半身直立的习惯，在固定住肩膀的基础上完成各种动作。

今天在这里简单记录一下我们学习的新的port de bras，也就是手和肩的组合。开始的时候是对着角5，左脚在前点地，手在二位。准备拍4拍，12不动，34的时候手经过一位，bras bas，最后到达demi-seconde 的位置；同时脚经过四位，重心转移到前脚，后退一定要伸直哦。

1拍，先plié,右脚经过一位，擦地到前tendu，四位的plié；同时手经过bras bas到一位，

2拍，经过四位脚的plie，重心转到右脚，左脚在身后伸直；手经过一位到3位的arabesque，右手高，左手稍低。

3拍，跟第一拍手脚是一个位置。

4拍，脚经过4位的plié，重心转移到后脚（左脚），左脚是主力腿，右腿前点地。手从一位到open fourth，左手在上，右手在旁，这个位置叫Effacé devant （如下图所示）。

PS：同学们注意到地上的方格了吗？芭蕾的脚位是非常非常精准的，一点要按照这个方格找准自己的位置哦。

好啦，只要把这四拍做好就很不错了！我们下周见，周末愉快～