这节课算巩固复习课，没有教新的东西，但是相信你们自己也发现了，课前热身的时候你们plank比之前进步太多了，Rainbow也替你们感到开心，希望你们继续努力，进步多多。

日复一日的坚持训练才能造就芭蕾的优美，所以同学们对自己的要求不仅仅是记动作，而是在每个动作中用训练对的肌肉。记住一句话，芭蕾的组合没有一个时刻是轻轻松松的，课上的分分秒秒都要绷紧肌肉，挺拔后背，当然还要面带微笑。这样的训练方式对于成人学者来说，确实不容易，但是只要坚持，就能看到自己身上发现的小变化。

冬天天气冷，感冒的人特别多，希望大家照顾好自己，保重，我们下周见。