Rainbow又一批学员要参加英皇预备中级的考试啦，正好知乎上很多学员私信我，想要了解自由舞步这一个板块。所以我们今天来讲讲英皇考试中的这个自由舞步。
英皇考试中，intermediate foundation和intermediate这两个级别中有free enchaînement （也即是自由舞步）的考核。由考官说动作名称，考生完成相应动作。这一部分常常让很多中国考生发怵，应知友要求，Rainbow已经做了一个系列，来给大家仔细讲解考试中会出现的自由舞步。
今天从glissade开始说起。Glissade在考试中有四个，分别是glissade devant, gilssade derrière, glissade dessous (under) 和gissade dessus (over)。请问下图是哪一种glissade？看完这一篇文章之后，希望你找到了答案，留言告诉我吧！
Glissade，首先不是一个跳，而是一个重心转换的连接舞步。Glissade可以忘很多方向，前后左右都可以，通常脚趾不离开地面，之后发展的running glissade另当别论，我们今天就来看最最基础的glissade。
Glissade的动作要领：
从五位蹲开始，第一只脚经过擦地到旁，重心仍然留在第二只脚上。下面是重心的转移，第二只脚迅速推地，有一个非常短的时刻两只脚都是伸直的。第一只脚通过脚趾、脚掌，以及脚后跟完全落地之后，第二只脚迅速通过擦地回到五位。
Glissade的分类：
Glissade devant：不换脚，从前脚开始，结束在前脚；
Glissade derrière: 不换脚，从后脚开始，结束在后脚；
Glissade under: 换脚，从前脚开始，结束在后脚；
Glissade over: 换脚，从后脚开始，结束在前脚。
为了让大家更好地了解glissade，请大家点开下面的视频，看看Rainbow和三位学生的讲解过程吧。（视频3分半哦，请在有wifi下打开哦）
下一期Rainbow将要讲解assembé，大家有问题的可以先私信或者留言给我哦。祝大家2020年的考试取得好成绩！
作者：Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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