






























演出结束后,看到每一名同学的后背都湿透了,她们为了这个舞台做到了她们的极致,这一点特别让我动容。在带着全体学员谢完幕后,我背对着观众,眼泪抑制不住地留,非常复杂的情绪,有愧疚,有惊喜,更多的是感动。我知道场上很多人也哭了,我希望每一位演出的同学都能记住今天,这个舞台是你们今生第一次,也许会是唯一一次的舞台,你们的付出诠释了芭蕾世界里,付出和回报的关系。真的谢谢你们每一位。








微信公众号:RainbowBalletStudio
26 Tuesday Jun 2018
演出结束后,看到每一名同学的后背都湿透了,她们为了这个舞台做到了她们的极致,这一点特别让我动容。在带着全体学员谢完幕后,我背对着观众,眼泪抑制不住地留,非常复杂的情绪,有愧疚,有惊喜,更多的是感动。我知道场上很多人也哭了,我希望每一位演出的同学都能记住今天,这个舞台是你们今生第一次,也许会是唯一一次的舞台,你们的付出诠释了芭蕾世界里,付出和回报的关系。真的谢谢你们每一位。
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22 Tuesday May 2018
从舞蹈学院毕业之后,我正式走上了芭蕾舞教育的这条路。常常往返于伦敦和北京,遇到的学生越来越多,但是有一个孩子,让我觉得我值得为她单独写一篇文章,她,是紫乔。
我和紫乔认识不久,但是她却悄无声息地走进了我的内心,让我时不时想起她。今年3月,我在方庄校区第一次见了紫乔。外公带着她来试课,在家长等待区外公从宣传册里的照片认出了我。他很骄傲地向我介绍起紫乔,脸上的骄傲溢于言表。外公说她从没上过芭蕾,但是总会模仿着电视里的舞蹈画面跳起舞。我对有原始跳舞冲动的孩子是有着天然好感的。
课后我问她喜不喜欢跳舞,以前学过其他舞蹈吗,她带着腼腆跟我说,喜欢,但从未学过。第二天,我正好有一节专给Grade 1的老学员上的小课,我就问起她,明天我有一节课,邀请你也来参加好吗?紫乔的大眼睛忽然亮了一下,我想她是开心的。和当月的轮值校长Susie做了简单的交代之后我就回酒店了。
在路上,我突然收到Susie发的一条图片。原来在我离开之后紫乔默默地画了一张和我一起上课的情景,我的心瞬间就融化了,而且浑身的疲惫一扫而空。每次回北京出差都来去匆匆,工作量大,再加上时差,常常凌晨才能休息。但是能够遇见爱芭蕾的孩子,把我所爱的也擅长的传递给需要的人,我觉得一切都是值得而美好的。
第二天的研习课如期而至,上课前我路过一间小教室,无意间发现一个小小的身影正在满场跑,做着专业舞者才有的grand jeté,也就是空中的大跳。
没错,正是我们的紫乔。这一刻给我的惊讶不亚于太阳打西边出来,我教的业余学员没有一个会在课前自己练习大跳,况且还是一个从来没有接触过舞蹈训练的孩子。看到她额前发丝挂着的汗珠,我知道她已经练了很久了。不想让她课前那么累,我临时起意召集了上课的孩子们,给她们讲解芭蕾的盘发。
其他孩子跟我很熟,所以一边听讲一边忍不住玩我的头发,只有紫乔全程认认真真地听我讲解,看我的示范,似乎生怕自己漏过任何一个小细节。
课上的紫乔非常认真,她像海绵一样吸收所有的知识和信息。纪律性极好,动作也很规范。
我回到伦敦之后,时不时会想起这个女孩,见面时间不多,但是她的给我的影响却极其深刻。最近Susie又跟我说,这几天紫乔每天放学后都会回到天鹅湖畔,找到一间空教室,就独自练习起考试的内容。真的太喜欢这样的孩子了,坚持,努力,就是芭蕾学习的核心。
Susie还跟我说,她也常常问起朱老师什么时候回来,我想朱老师。我在我自己的朋友圈还特地发了消息,分享给其他的老师和学生们。亲爱的小紫乔,Rainbow老师下周就回来了,很期待在课堂上见到你,让你有一节难忘的芭蕾课。加油,好好学芭蕾,Rainbow老师希望可以带着你在芭蕾的路上越走越远。
作者:Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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18 Friday May 2018
芭迷们好,今天我们来说说battement fondu。Battement fondu是芭蕾最基本的要素之一,目的是为了训练腿部的控制力和全身的协调性,为之后的跳跃做准备。瑞士的一道名菜就叫fondue,就是传说中芝士火锅。我们先来看张fondue的图片。
长夜漫漫的冬日,用酒精炉温着的火锅里,白葡萄酒被奶酪溶化,随着温度的上升,酒精逐渐挥发,芝士和葡萄酒呈现出层次不同的配比。佐以小面包块,让醇厚的酒精和奶香牵扯着芝士丝在口腔中蔓延。。。
停!!!不要用这种眼神盯着屏幕。咳咳,Rainbow是来严肃谈芭蕾的,不是舌尖栏目好吗?言归正传,上面这道菜之所以叫fondue,是因为fondu在法语中是融化的意思,所以我们在做battement fondu的时候,就要让腿有融化的感觉。那什么是融化呢?动作变慢吗?变成软面条腿吗?
我很庆幸我在问我学生这个问题的时候,他们都能一致地回答我“resistance”,也就是对抗性。对抗性体现在fondu的每一个时刻,从动作腿剥离地面,离开主力腿,慢慢伸直,再到其回归主力腿,回到地面,每一个时刻都要想象有一种和腿运动方向相反的力在阻止腿的运动。
我常跟学生说芭蕾有点“反人类”,比方说芭蕾中都是外开着做动作,又比方在这里:腿在出去的时候想着被主力腿拉着出不去,回来的时候也不能轻轻松松地拿回来,而是要想着外面有人拉着你的右腿不让它收回来。
Fondu的练习除了对抗性要注意以外,还有一个attitude的位置很容易被初学者忽视。上图已经很清楚地展示了一个标准的旁attitude,下图分别是前后的位置。
Fondu在练习的时候,出去和回来的路径都要经过一个小小的attitude。当然attitude 的位置要正,两侧的膝盖都要打开,上身保持直立,也不能蒯脚。
Fondu出来的位置非常的flexible,它高度可以在地面上,也可以25度,45度,90度,甚至超过90度,但是每次都要保证回到主力腿cou-de-pied的位置。Cou-de-pied的前旁后的高度是一样的,都是脚趾碰到ankle bone的高度。
OK,fondu最难的部分来了,也是很多专业学生做得不够好的地方,就是fondu的coordination,也就是肢体的协调性。具体包括主力腿和动力腿是不是同时分别到达demi-plié和cou-de-pied的位置,是不是同时伸直,手和脚是不是同时完美地写协作,让脚在小attitude的位置时手正好到1st position?这些精确的控制都需要在长期的训练中慢慢纠正,进步。最后,我们一起来欣赏一段完整的battement fondu吧。
作者:Rainbow
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03 Thursday May 2018
“骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。” ——《荀子·劝学》
这六位学生是我第一批手把手教出来的学生,也是我从舞蹈学院毕业后第一次以老师的身份把学生送进英皇考场,所以我对她们有着说不清道不明的情绪。今年3月20日,她们参加了英皇预备中级的考试。昨天下午,电脑前,我收到了这六位同学的考试成绩。点开成绩单的一刻,我的眼泪几乎要夺眶,所有同学都拿到很不错的成绩,尤其是musicality,六名同学都一致拿到了8的高分,几乎可以和专业学生相媲美,所以Rainbow要先在这里说一声恭喜,祝贺你们所有人。虽然一会课上就能见到你们了,但是在这里先给你们一个大大的隔空拥抱。Well done!
考试结束了,我们可以从中学到什么,这是每一名学生要考虑的,我希望我教出来的学生都是聪明的,会思考的舞者。接下来的这些文字是为你们而写,吸收你所需要的能量,然后重新出发。也希望有缘看到这篇文章的其他舞蹈学员能够有所启发。
仔细翻看每一名同学的成绩,我忍不住翻出了我给学生们第一次模拟考的分数,除了两名同学出现了有10多分的差异,另外四名同学的模拟考分数和实际考试分数非常接近。一来证明我还算一个靠谱的老师,二来说明老师是很了解学员的。每一名学员的强项弱项在老师眼里是显而易见的,所以老师给的correction要吸收。这六名学生被我狠狠地说过一顿,因为我曾要求她们考试前两个月,每天晚上32的sauté小跳。我布置这个作业是因为我发现所有人的allegro(跳跃的组合)都很弱,不是技术的问题,而是体力不够,所以每天练习是能够快速提升体力的最好办法。然而再一次随机抽查中她们让我失望了,那一刻我特别沮丧,我为什么要教一群懒惰的学生!?我也哭了,这是我第一次在课上哭,在学生面前哭。学生们被我说怕了也好,自己幡然醒悟也好,总之她们中的一些人改了,所以在之后的几周,我看到了变化,这个变化也证明在了她们的成绩单上。
我借用其中三名同学的例子跟大家分享一下学芭蕾的精华。先说说B同学吧,B同学是完全从零跟我学起,之前没有任何芭蕾的训练。这是一件好事,不管你什么时候开始,一定要找个专业老师从头教,否则在外面各种drop-in的课上多了,坏毛病改不掉。我跟学生说过,practice makes pefect, but practice also makes permanent。意思是练习虽然能够熟能生巧,但是也可以让错误永久。在外面drop-in的课只能让你跳个爽,但是想正确地学习专业芭蕾,可能性为零。B同学在考试中的成绩是比较理想的,归功于三点:第一,B同学绝对是班上出勤率最高的学员。我每一年都会按照每个学员报名的班级统计出勤率,一张浩浩荡荡的大表,每一年B同学都独占鳌头。所以要想取得好成绩,来上课,多练习是最基础的。第二,B同学的performance quality进步明显。我在这六名同学的课上留过两次泪,第一次是上文说到的这种恨铁不成钢的挫败感,第二次就是看到B同学在跳allegro 2时眼睛里自然流露出地对舞蹈的爱对音乐的理解,这种感觉直击我心,我瞬间就被感动了。在英皇的考试中,performance quality非常重要,这15-20分是在技术以外的东西,不拿不觉得可惜吗?
第三点,学习要从零开始。所以零基础学员的学员也好,还没开始学习芭蕾的同学也好,你们要庆幸才对,因为你们干净得像一张白纸,如果你们有幸遇到了专业的老师,你们会进步很快;之前在外面dropin的课上的太多的同学们,如果想要好好需芭蕾,自己的学习计划就要主动调整了。
C同学是我上面说的跟模拟考差别很大的两名学生之一,她是一名半专业学生,几乎每天都有芭蕾课。正因为她的起点高,所以我对她的要求也高,也期待她拿更高的分数。所以我知道她对自己分数肯定是不满意的,甚至是难受的。我开始有些自责,是不是自己给她的压力太大,或者是让她觉得自己可以很轻松地拿到高分。再次翻开我给她模拟考写的点评,全是跳跃的问题。果不其然,她的其他分数均是高分,但是只要跟跳跃相关,明显拖了后腿。另外就是我之前说的performance quality,因为她一门心思想着technique,忘记了享受舞蹈。但是,我要和C同学说,你既然选择了芭蕾,就要做聪明积极的舞者。塞翁失马焉知非福的道理大家都懂,停留在考试成绩这一张纸上,只是怯懦的表现,思考下一步的计划才是有价值的,也才是一名真正舞者该做的。Enjoy你自己跳舞,珍惜你还能够跳舞的每一次机会,期待你之后的表现。加油!
最后再来说说Y同学,Y同学是另外一名模拟考和实际成绩差别很大的学员。她模拟考的时候,虽然知道她尽力了,但是还是觉得很糟糕,甚至在考虑要不要让她参加考试。我这里附上一张她模拟考的记录。
几乎每一个组合都有问题。大家可以很清楚地看到我四次说了timing的问题,但是她的乐感确拿了8分,所以显然这几个月她课后花了很多精力。她的舞蹈变奏开始的时候是全班最弱的,但是每次课间我和其他学生交流或者学生交学费的时候,她总是快速地调出她的音乐,一遍又一遍地练习。其他同学的观望、聊天、嬉笑好像全不存在。她不厌其烦,不怕出丑地在大家面前反复练习。我只能说Y同学是“驽马十驾”的完美诠释。另外,她的笔记做得非常细致,常常上课拿着笔记向我提问,还自己做了表格,让我给她写comments。对于这样的学生,我当然愿意写。学会笔记,学会思考,这是舞蹈从业余走向专业的第一步。
每一名认真学习芭蕾的学生都有机会参加英皇考试,你的付出将等于你的回报。再一次对我的这六名学生说一句:你们辛苦了,但是接下来Intermediate的路只会更艰难。知难而上,才是我骄傲的学生!
Rainbow Ballet Studio 小通知:
今年9月我们有可能会新开设一个英皇预备中级的考级班,想要报名的同学欢迎主动联系我,人数6名。
作者:Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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23 Monday Apr 2018
Posted 课程信息
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此次workshop将会让大家感受一堂最为专业的芭蕾课,Rainbow请到了英国国家芭蕾舞学校(English National Ballet School)的专业钢琴伴奏Isaac De los Reyes Gallego先生为大家做现场的Live钢琴伴奏。Isaac先生是一位才华横溢的小鲜肉,和他在English National Ballet School合作的每一堂课都是一种享受。他的音乐可以既满足老师在芭蕾课上节奏和质感的需求,又能巧妙地触及听者的心底,他本身也是一位独立作曲家,音乐人。好吧,大家自己来欣赏一下他的激情演奏,在Youtube上也能直接搜索到他的部分音乐。
Workshop的时间、地点、费用?
Rainbow Ballet Studio 从7月中开始放假,直到9月初才开学,所以8月的workshop是我们上课的唯一时间,不用担心和平时课程时间冲突。
8月23日(周四)19:30 – 21:00
8月24日(周五)19:30 – 21:00
8月25日(周六)19:30 – 21:00
地点:
皇家舞蹈学院
Royal Academy of Dance
36 Battersea Square,
London SW11 3RA, UK
费用:
本次活动包括3天,但可以任意选择参加天数,单次上课的费用是£25,为了鼓励大家连续参加,三天一共费用是£50。非Rainbow Ballet Studio的学员也可以报名,但报名费用为£60。
报名须知:
这个workshop仅适用于14岁以上的成人班学员,学习时间长短不限,经验不限。
报名的学生需要亲自跟我确认,并支付全部报名费,因为Rainbow也需要提前支付教室租金和钢琴伴奏老师的费用。
本次workshop的机会非常难得,也仅招收20名学生,目前所剩名额为10名,请想要参加的同学请尽快联系我哦。
作者:Rainbow
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17 Tuesday Apr 2018
大家好,好久没有更新了,实在因为各种教课、培训忙得焦头烂额。但是,Rainbow决定要写一个系列的训练小科普,从不一样的角度帮你理解芭蕾的科学性,所以暂且叫它“你可能从来没考虑过的”,希望能帮助在芭蕾路上勇敢前进的大小仙女们苗条成长!
今天Rainbow要讲的话题是battement tendu,你可能以为我要问你什么是battement tendu?No。如果连battement tendu都还不知道是什么意思的话,抱歉,您可能误入藕花深处。我猜想绝大部分学习芭蕾的同学都会知道它的中文是“擦地”,法语的意思其实是“腿部的延伸”,那你要以为我要讲解如何延伸?No。这些都是后话。或者猜想Rainbow要说tendu的位置,因为几乎没有一个业余的学员可以精确地做到前旁后的正确位置?No。Tendu的时候不能sickle(蒯脚)?No。今天这里不说这些,不是因为上面这些不重要,而是跟我接下来要说的相比,他们都要往后排队。 他们都要往后排队。
大家在做battement tendu的时候,想的是什么?或者说出腿的第一步是什么?先想三秒钟吧。
好吧,刚才的三秒你可能只想了一秒,就被上图舞者的腿吸引走了。那就继续看图吧。看什么?看重心!重心?对,重心。Battement tendu的第一步要掌握的绝对是重心。
Rainbow下面就来跟大家仔细聊一聊擦地中的重心。有没有觉得自己把杆的组合比中间的要好?明明记得动作,但是会不会做起动作自己总是比别人慢一拍?为什么我的腿比别人重啊,是不是上课前不该吃那块蛋糕?老师有没有对你说过:“把杆的手放松。”?如果上述任何一条跟你沾上一点边的话,恭喜你,你的重心出问题了。之所以说恭喜,是因为至少今天,现在,你知道自己的问题出在哪里了。
Battement tendu是学生在学习芭蕾时,第一个涉及到重心的练习,所以在学习做“擦地”之前,必须要明白芭蕾中的重心转换。我常跟学生说,我们不是Octopus(章鱼),所以只有两条腿,两条腿的重心在初学阶段,要么各占50%,就像一位脚的站立,要么就是一只腿承担100%的体重,比方说battement tendu。
重心怎么样从两条腿到一条腿,就是重心的转换。在练习擦地之前,先要保证自己在拔高的前提下能够单腿站立,这就是为什么我在教小朋友擦地之前,会让他们做平衡的练习,如下图所示,尤其是在跑跳之后,突然停在一条腿上。
要注意哦,上身要往上提住的重心转移才是有效率的,在这个前提下我们可以开始慢慢体会擦地的重心变化了。擦地时,主力腿的重心由50%慢慢向100%转变,这个过程一点点匀速地循序渐进地累加,而不存在任何的加速或减速。精确地控制自己的重心转移是做好battement tendu的关键之关键。
Battement tendu完全可以从parallel开始做起,我的成人学生,儿童学员都是先从parallel开始学起,基础会比较扎实。
Tendu in parallel比较容易找到自己重心,也比较容易及时调整,所以这是一个看似简单,但是非常有效的训练方式。同时并腿的tendu也能比较容易地找到内侧肌肉的感觉。在parallel做的比较好的情况下,就可以开始在外开的基础上做擦地练习了。我们的小学员是不是很认真呢?
可以很清楚地看到,上面小学员的pelvis(骨盆)是在一条水平线上的。在重心正确的前提下,我们再来说tendu的延伸,两条腿的外开,不能sickle等等。
好了,今天的“你可能从来没考虑过的”就到这里,欢迎大家留言告诉我,你还想听Rainbow说什么,我会一一整理出来,告诉大家一些小细节。最后,Rainbow的个人微博(@伦敦芭蕾教室RBS)在沉睡一百年后,最近又开始使用了,欢迎大家直接在微博上找我聊天,跟我互动。Btw,明天Rainbow去看Royal Ballet的company class,我的学员们请准备在本周上一节company class吧。哈哈哈!
作者:Rainbow
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24 Saturday Mar 2018
我的第一批儿童芭蕾结课了,在英国用双语教芭蕾是一种很神奇的感觉。毕竟在接触这些孩子以前,我只教过英国学生,但是经过这一学期,我完全爱上了这批中国孩子。中国的孩子更细腻,中国的家长更加贴心。在这里,我要用只言片语记录这些孩子的言行,希望我教出来的孩子不仅在跟我学芭蕾,感受美,表达美;更要懂得芭蕾的内在——挺拔,坚韧,努力和微笑。希望孩子们带着这一份芭蕾品质从容地长大,面对生活的波澜宠辱不惊,优雅地看待花开花落,云卷云舒。
先从Baby班说起,baby班的Ethan是我们的小王子,男生天生比女生更爱动,所以因为Ethan的存在,我们的课上动的成分更加多。Ethan也是每次第一个到教室的,也是第一个会说“Yes, Ms Hong”的。最值得表扬的是,Ethan是Baby班唯一一名10次课全勤的孩子。我非常理解有孩子的家庭会有很多突发情况导致不能来上课,但是10次全勤是非常值得表扬的,家长的执行力和配合程度让我非常感激。
咚咚是个好动的孩子,刚来到说英文的环境有些害羞,但随着课程的推进,咚咚英语进步越来越大,常常主动跟我说英文。有两次在校外遇到咚咚和妈妈,咚咚猛地跑过来,说要cuddle,非常地暖心。
Alice是个寡言的孩子,开始的好几节课,Alice在课上有些无措,我甚至不知道她是否明白我说的英文和中文。但事实上她明白了,只是需要时间来适应一个新的环境。某一节课,她突然上课咯咯地笑出声音来,同一节课,我说的每一个动作要求,她都是第一个反应过来并且完成的。Alice当之无愧地是Baby班进步最大的小朋友。所以要请家长理解的是,每一名孩子的学习曲线是不一样的,甚至可以说差别很大,但绝对不代表学得快就聪明,学得慢就不聪明,只是不一样而已。Alice妈妈说,她在中国过春节的时候,经常伴着火火兔(外形是兔子的音乐播放器)陶醉地跳舞。
茉莉是班上年纪最小的,刚加入的时候仅有2岁5个月,我也曾经考虑过要不要让她试课,但是惊喜的是,她是非常少见的接受力强,并且还不怕生的孩子。在和一群3岁以上的孩子一起学习,茉莉听指令特别快,模仿能力也很强。在这里要提醒各位家长,孩子们最早学习芭蕾的时间还是尽量放在3岁以后。
Sophie圆圆的,特别可爱,虽然加入的时间晚,比其他同学少上几节课,但是反应非常快,学习能力也强,每一个指令都第一时间完成,有的时候还去检查其他小朋友。
楚楚也是一枚可人的孩子,也是唯一一名要离开我们的小朋友,因为举家的迁移,下个学期楚楚不能继续参加我们的学习。楚楚非常安静,每一节课都保持着高度的注意力,在她这个年纪非常难得。最后一节课下课前,她第一次扑到我身上,问我可不可以跟她一起走。Ms Hong会想你的,也会有机会跟你再见的。
Pre-primary的孩子们可非常可爱,从Lucy说起吧,Lucy是个非常非常贴心的孩子,有个非常会梳头非常会做饭的外公,有一次Ivanka刚进教室在门口就突然哭了,我让Lucy抱了抱Ivanka。并跟Lucy说这节课你要take care of her,Lucy很认真地点了点头,并且整堂课很负责任地跟在Ivanka旁边。最有意思的是,她春节从国内回来,在点名的时候说了几句武汉话,让我猜什么意思,她还要教我说武汉话。Lucy是Pre-Primary10次全勤的好学生。
Ivanka是Lucy的好朋友,特别可爱,笑起来就没有眼睛。每一次当我说哪个小朋友坐得最高,她总是仰着脖子,斜眼瞄着我,等我的表扬。Ivanka上周刚过了生日,又长大一岁,可惜当天Ms Hong没能亲口跟你说一声生日快乐。
美伦是班上的小不点,姐姐爱伦在Primary班。有一次在门口遇到这对小姐妹。她们像小猴子一样往我身上爬不肯下来。关于美伦的芭蕾趣事,在这里我引用小姐妹妈妈的一小段文字:
“昨晚听说今天下午要上芭蕾课,妹妹把芭蕾舞鞋拿出来穿,直到睡觉前也不肯脱,我开玩笑问她是不是要穿着芭蕾舞鞋睡觉,姐姐听后大笑。姐姐嫌裙子小不想上课,其实她是有点发怵新的课新的老师。虽然之前在学校每周三上芭蕾,从nursery开始上了两年,但她始终对芭蕾不感冒。
今天下午上课。妹妹开始不肯自己上,我说让姐姐陪她会儿她肯了,没多久她自己上的也不错。很积极,最后每个人单独表演时,轮到她时大方走完,没有完成跳跃动作,单腿平衡按要求做了(回家还练了)。
回到家姐姐跟我说觉得Rainbow老师真漂亮。没过多会儿把芭蕾舞鞋从包里拿出来,然后穿上,又掏出手饰,给她自己还给妹妹戴上项链手链耳环和戒指,这是想让自己变得像Rainbow老师一样漂亮吗?晚上下楼吃饭前把手饰都摘了,就穿着舞鞋下楼,但不肯穿着去厨房,怕把鞋子弄脏。就这样穿了一晚上,临睡前问我可不可穿着鞋子睡觉,我问她这样会舒服吗?她脱下来,两只并在一起拿到床上去了,放在了枕头旁。头天晚上还在笑话妹妹,这下她自己抱着芭蕾舞鞋睡觉了,哈哈。
我们观摩那次课,也可以感到老师举手投足都是美。而且上课内容都是精心安排过的,每段舞蹈都配有老师选好的音乐。上了这学期的课,她们在家爱唱爱跳。
后记:第二天妹妹放学回家第一件事是穿上芭蕾舞鞋!很盼望着周日去上课。姐姐也是每早醒来第一句话问我今天上芭蕾吗?——爱伦美伦妈妈”
Ella是个很安静但却很努力的孩子,上周因为妈妈太匆忙把鞋丢在车上了,Ella不好意思没有鞋上课,哭得很伤心。于是我决定所有小朋友把鞋脱掉,包括我自己和助教。让小朋友们仔细看着自己的脚趾,怎么让脚趾绷脚。很快Ella就破涕为笑,也迅速地进入了上课的状态。Ella妈妈曾担心她上课听不懂,我很自信地告诉妈妈,Ella一定都听懂了,并且很enjoy和大家一起跳舞。妈妈留言说:“今天在外面看着小小的她们,很认真的背影,好感动,谢谢老师。Ella还说 I think the teacher likes me. I love ballet. ” 特别特别的窝心。Ella幼儿园的老师还告诉妈妈,“Ella跟她的同学和老师讲Ms Hong和芭蕾课,而且说自己现在是个Ballerina,非常骄傲。我自己能觉得她非常自豪,也会在家里跟爸爸展示芭蕾的动作。”
Emily也特别可爱,用一例足以证明。Emily妈妈留言说:“Emily很爱芭蕾,睡觉前一直跟我讲她的皇冠没有掉。。。我一开始没懂,还以为说的是黄瓜。”看到这里真的好好笑,孩子们已经把芭蕾认真地带进了她们的生活。值得表扬的是,Emily也是10次课全勤的好学生。
Mia像个小公主,每次都穿得美美地来上课。中间虽然miss了很多课,但是还是很努力地向其他小朋友学习。动作也逐渐走向规范,看得出来,芭蕾的小种子在她心里正在悄悄的萌芽。
丫丫加入的时间比较晚,但是之前的学习基础让她跟得非常快。丫丫妈妈说每次芭蕾课后都很兴奋,回家还模仿老师,教我和她爸跳芭蕾。“我觉得您的课丫丫除了体态有进步外,最可贵的是学到了芭蕾礼节,她每次结束课的时候,一定要我和她爸半蹲行礼。” 我送丫丫学芭蕾就是想让她长大后身上散发出高贵典雅的气质,谢谢老师的培育。
Primary级别的Minna的记忆力是我们少儿班里最棒的。我隔几周会向学生提问,前几周学的某一个芭蕾位置,Minna每次都要举手抢答,记得非常非常精确,特别棒。
Scarlett是我们小王子Ethan的姐姐,笑起来非常的甜,整堂课几乎每秒都在笑。Scarlett学习也非常认真,总是一遍又一遍地尝试自己做不好的动作。Minna和Scarlett是Primary级别10次全勤的小朋友,非常棒!
四四是枚小可爱,一个眼神常常就出卖了她的小心思,每一次被表扬都沾沾自喜,但是表面上还要故作镇定,特别的有意思。选用四四外婆的一段文字:
“四四试上了一节芭蕾课后,非常喜欢,要求继续上。我们观摩试课,感觉老师的教学方式很棒,按年龄分班分的很细,孩子们水平基本一致。老师对孩子温柔耐心,每个孩子都被关注到,加上优美的音乐,基本动作融合在有趣的游戏中,一堂课下来,孩子们都意犹未尽。我们马上就决定,这个班必须上!
从老师的上课要求可以看出老师教学非常正规。首先要着正确的服装,露出脖颈,胳膊和腿,便于老师观察动作是否正确。其次每次结束课程,老师都和她们拉成一个圆圈,跳几个动作,然后行结束礼。
上课家长是不能在场的,第二堂课我去接孩子,早到了几分钟,从门缝望进去,孩子们个个全神贯注,动作比第一次试课有很大进步,真让我吃惊。小女孩们爱美爱舞蹈的天性在这个优雅的环境里被引导,得到了释放和发挥,无怪乎孩子们个个都爱上芭蕾课呢!
四四上课回来会给我们演示她学的动作,手位、蹦脚,挺胸收腹,沉肩拔颈,我们赶紧夸她:哎呀,你都长高了!四四会经常要求在家里放音乐,即兴跳舞,还教我们如何做兰花指的手型,教我们拉伸。有一天我忽然发现四四站着说话时,手交握自然放松在腹前,显得彬彬有礼,我及时的表扬了她:学芭蕾的孩子就是看着有气质!我再做一个歪肩缩脖的样子给她看,喏,这样是不是很丑?她笑坏了!芭蕾的优雅就是这样潜移默化地融入到孩子的举止中。”
四四外婆说,她常常做这个动作,问我是不是课上学的?我不得不承认芭蕾对孩子的影响真是大呀。我们的大脑会记住,肌肉也有记忆,这些不是已经孩子身上体现了吗?
怡柠是Priamry班上小不点,但是我只能说太认真,太认真,太认真。也许是意识到自己和其他姐姐们的身高差距,怡柠试图在每个动作上抓住我的眼球。下巴微扬,中指指尖着地,脚背绷直。不信你们看!
Grade 1的孩子们相比之下成熟很多了。Amy是我在English National Ballet School偶然去帮另外一个老师顶课认识的,Amy妈妈那个时候跟我说小Amy不知道我是中国人,不好意思跟我说话。 后来在我这里上过一次课后,Amy特别开心,回家路上跟妈妈说:“我很喜欢跟着Miss Hong学跳舞,非常开心。”班上其他同学都把Amy当成榜样,Amy在的时候,每个同学都特别努力。
小橙是上文怡柠的姐姐,小橙有的时候课上还会撒撒娇,为的是我的一句表扬。妈妈留言说:“这对小姐妹每周盼望着上芭蕾课,回家最爱的游戏就是‘芭蕾课时间’,互相当老师当学生,玩得不亦乐乎。她们从18个月大开始baby ballet到现在,在Ms Hong的课堂上真正爱上了芭蕾。 更难得的是Ms Hong除了技术上的教学,更向她们展示了一个芭蕾舞者的优雅坚韧。 很幸运遇到Ms Hong。”
Alex是Grade 1年纪最小的,但是动作比较规范,最擅长的是skipping。Skipping小朋友都会,但是芭蕾中的skipping的要求就比较高了,既要有高度,又要控制上身,还有想着脚背绷脚,脚趾尖的精确位置。但是Alexa总是可以“轻松”地完成。
大V想象力非常丰富,甚至回家还悄悄地写芭蕾笔记,我从不给学生布置家庭作业,但是她却主动地写写画画,记录当天所学的内容。我教地每一个动作,大V总是会通过自己的想象,以达到我对动作质感地要求,甚至还向妈妈提出了要看芭蕾有关书籍地要求。
作为一名舞蹈老师,我每周要接触上百名的学生,专业的,非专业的,中国的,英国的。每周最辛苦的就是周日的课,抛开单程的将近2个小时的路途不说,需要给孩子们准备的内容是最花时间和精力的,因为每个舞蹈学校年级越低的班级越是需要专业的老师。但是,周日的儿童课也是最让我觉得窝心的。每次下课,小朋友的拥抱,微笑都让我觉得身为一名舞蹈老师满满的幸福感。我知道我课上的一言一行都在影响着他们,我希望把这个世界的美好带给他们,并且让这份美好伴随他们成长。一日为师,终身为父。我的学生就是我的孩子们,有芭蕾的陪伴,你们会越来越好,越飞越高。
Rainbow
22 March 2018
20 Tuesday Mar 2018
听过这样一个比喻,如果说把舞蹈比喻成皇冠,那芭蕾就是皇冠上最高最亮的一颗钻石。所以在很长的一段时间,芭蕾只是精英的“游戏”。但是英国皇家舞蹈学院的体系让芭蕾的训练科学化,系统化,所以越来越多的普通人走进了芭蕾。当然,开放了学习芭蕾的门槛并不意味着芭蕾的标准因此而降低,所以要达到考试的程度,每一位学员都需要努力努力,再努力。我的学生们做到了,她们从芭蕾零基础慢慢地跟着我走到了今天。在这里我记录下我们考试的全过程,谨以此文献给我的学生,以及在准备英皇考级的考生们。
2018年3月19日 14:30 – 16:30 模拟考
以我多年在Exam department工作的经验,以及我的RAD考级体系的了解,在考前我给学生们安排了两次实战模拟。第一次是三个月前,第二次是考试的前一天。我要求考生全部按照第二天考试的实际分组来进行,从服装到头发,从跑进考场,向考官问候到最后行礼离开考场,一律严格按照真实考试来要求。今天考完试,一名学生悄悄跟我说,今天考试的过程一模一样,连说的话也一致,感觉昨天的模拟考跟作了弊一样。所以考前给学生安排模拟考非常有必要,让学生提前感受真实考试的状态和过程。
2018年3月20日 正式考试当天
8:30
到达RAD,今天走进学校的感觉非常特殊,不是来上课,不是来教课,也不来考场来工作,而是作为老师送学生来考试。门口Reception的Helen问我,是不是今天开工,我说我是带我学生们来考试的。Helen十分惊讶,感慨时间过得有多快。
8:40
帮学生处理完标准考试的发型,学生就被接走了。我的第一组学生只有两名,将和另外两名学生一起考试,所以我无法带着她们热身。匆匆,太匆匆。我还来不及多嘱咐几句,她们就被带走了。 带她们的人是我的同事Elizabeth,她跟我眨眨眼说,今天一早就看到你的名字了,放心,她们没问题的。学生被带走后,我坐立不安,非常guilty没有给她们一人一粒巧克力。
9:10 – 9:20
第二组的四名同学陆续到达,我一边帮她们梳理头发,一遍隐约听到楼上的钢琴声。嗯,她们在做把杆的rond de jambe,这一刻,我真的想把我的腿、我的头脑给她们,希望她们做到最好。做到pirouette en dedans的时候,钢琴弹了一半突然停了,我的心也跟着咯噔一下。希望没出什么大问题。后来得知是另外两名同学的其中一名鞋带断了。。。考前准备太重要,考试不容得意外啊。
9:50
我带着四名同学到了备考室做warmup,好在前一天我教了学生们如何热身。大家都有条不紊地热身,似乎也都不太紧张,还有小小兴奋,我以为这是最佳的考试状态。我一再强调,考试是“加分原则”,做到了什么要素,examiner就会给你加分,所以尽可能地展示你更多的优点。把杆的反面,每一个跳的另一边,都当作第一次来完成,之前的全部忘掉。
10:10
我的第一批学生出来了,她们满脸通红,显得很激动。一名学生见到我的第一句话就是:“老师,真的跟你说的一样,考试不会是我最好的一次,但也不会是我最不好的一次,感觉挺顺利的。”“但是中间足尖的时候我感觉自己站的好稳,感觉好好。”这就足够啦。每一位同学都不要指望考场超常发挥,只要发挥出正常水平就好。
10:20
第二批学生准备进入考场,我有充分地时间告诉她们怎么站,怎么问好。所以她们非常淡定地走进了考场,很快我就听到Plié的声音。第二场考试非常快,期间我遇到了曾经现代舞的老师,图书馆的老师,没聊几句,我的学生们已经出来了。大家普遍反应钢琴伴奏非常快,但是free enchaînement都没有我平时给的组合难,我很庆幸我给自己学生增加了难度。
11:20
考试完,所有同学都非常兴奋,觉得考试都过得太快了,来不及紧张,似乎已经结束了。而且因为之前的两次模拟考跟真实考试一模一样,所以有同学说:“这次到反而不紧张,还没有老师你给我们mock时候紧张。我一直想着performance,拼命告诉自己要站住。”学生考完,我的一颗心也放下来了。
11:40
寒风中大长腿们。X)
对所有考生说的话:你们的芭蕾老师都会主观上想要给你们更多的,但是你们的努力程度决定你了老师的给予程度。学生如果像海绵,像我的学生一样,我就会给她们一切;如果学生只是外在地为了变得有气质,或者穿上好看衣服,那老师也会毫不客气地扭头就走。芭蕾的的考级需要长期坚持学习,没有付出,绝不可能有回报。祝我的学生们和备战英皇考级的学生们早日取得好成绩。
作者:Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
邮箱:rainbowballetstudio@gmail.com
微博:伦敦芭蕾教室RBS
知乎专栏:
微信公众号:RainbowBalletStudio
26 Monday Feb 2018
2018年2月于伦敦
13 Tuesday Feb 2018
包括:粉色练功衣,粉色纱裙,粉色舞袜,粉色舞鞋。
Grade 1-3 (女生)
包括:紫色练功衣,粉色短袜或连裤袜(Grade 2+),粉色舞鞋,性格舞裙,性格舞鞋。
Baby Ballet – Grade 3 (男生)
包括:白色短袖,蓝色或黑色短裤,白色短袜,白色舞鞋,性格舞舞鞋。
** 请所有学员不要随意购买足尖鞋,芭蕾初学者在学习的前几年只会用到如下图所示的软鞋,用不到足尖鞋。
规范的芭蕾着装和上课礼仪不仅是对课堂和老师的尊重,更是一份对自己的要求和态度,请所有学生和家长主动遵守和配合。