最近Rainbow在教课中，发现有好几个学生在学习pas de chat的时候非常困难，所以今天在这里和大家一起分享一下pas de chat这个舞步的一些细节。

为了让大家有更加直观的了解，先来看一段由英国皇家芭蕾的独舞演员Akane Takada给大家做的标准示范动作。这个视频里面，连续向右做了三个pas de chat，然后接了一个tendu en fondu和pas de bourrée dessous (under)。今天只说Pas de chat，后面两个动作大家可以暂时忽略，以后Rainbow再跟大家讲讲细节。

视频戳这里：https://www.youtube.com/watch?v=XAsMB3eRe6g

这个动作什么感觉？轻盈，轻巧，灵活，灵巧？像。。。。。。喵？

对了！ Pas de chat字面的意思就是 step of cat （猫步），也许翻译成猫跳更加合适。所以在跳的时候要想象自己是一只灵巧的小奶喵。这里补充一句：不要拿自己的体重找借口，跳得轻盈与否，与体重无关！与体重无关！与体重无关！关键在于正确的技巧和发力方式，当然还有自身勤奋的练习。好了，下面开始讲解～～

首先最基础的pas de chat是从五位开始，并且回到五位脚。（不知道五位脚的同学请参见文章：芭蕾的脚位）下图是Rainbow背对着你给讲解这个舞步，请记住，是背对着。首先从五位脚的半蹲（demi-plié）开始，右脚在后。右脚离开地面，提到左腿膝盖retiré旁的位置，同时左腿单腿向上起跳。在起跳中，左腿迅速追逐右腿，经过retiré前的位置（如下图中间小人），同时右脚向右稍稍打开，准备落地。也就是说，在空中两条腿虽然几乎成一个平面（一个菱形），但是右脚始终在左脚后面。右脚落地后，左脚迅速地回到前五位的位置，半蹲。所以开始和结束的位置是完全一模一样的！

好，总结要点！

第一，起跳前和起跳必须在半蹲，初学者往往急于模仿空中的动作，而忽略了落地的蹲。

第二，空中脚不要画圈，也就是说没有rond de jambe en l’air的过程。大家不要把这个动作跟芭蕾中的另一个高级技巧gargouillade搞混了。gargouillade这个动作在RAD高级2中才出现，一般专业学生才会接触到，而成人业余中是见不到的。

第三，这个动作在于灵巧，迅速以及空中的滞留感，要像喵一样！

Pas de chat直接学会有些难度，所以在RAD中，Pre-primary的小小朋友们会接触到pony galop，也就是小马驹的跑跳。重点在于两个膝盖要尽量抬高，而且第二条腿要快速地追第一条腿。

Pony galop的视频请看下面，成人学生自己也可以练练，习惯这个动作的节奏和质感有助于练习pas de chat。 https://www.youtube.com/watch?v=wsneM3BpAWg
最后也是最重要的一点，pas de chat有很多变种，以上说的是标准的西方芭蕾的pas de chat。比方说俄罗斯学派中，会强调后腿在空中向前打开四位，左腿再追逐右腿，在第一只脚的前面落地，所以在空中有个四位脚的开放的位置。但要注意，pas de chat的哪一种做法，空中都不要画圈。再比方地说grand pas de chat développé，如下图。

OK，关于pas de chat就说这么多了，大家若有其它问题，欢迎给我留言讨论。祝大家每天都有小进步！

Rainbow Ballet Studio欢迎伦敦的朋友们加入，每周跟着我们一起学习芭蕾，无需舞蹈经验，做最好的自己！

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