最后祝大家的舞姿美美，每一节课都有新体会和小进步。
作者：Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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Rainbow让你15秒学会绑足尖鞋鞋带
06 Tuesday Nov 2018
Tag Archives: 成人芭蕾
2020年春季成人芭蕾课程详情
01 Saturday Sep 2018
Posted in 课程信息
Rainbow Ballet Studio由英皇注册教师执教，针对于成人学生的训练背景和能力，开设一系列芭蕾课程。目前开设的成人班级包括零基础班，初级班以及软开课。经过一段学习的成人学生可以参加英国皇家舞蹈学院的考试，目前开设的成人考级班包括预备中级（Intermediate Foundtion），中级（Intermediate） 和英皇6级 (Grade 6)。
| 时间 | 地点 | 课程 |
|---|---|---|
| 周一 13:00-15:00 | 15 Pratt Mews, London NW1 0AD | 零基础班 （contact me in advance） |
| 周三 18:15-20:15 | Lewis Silkin, 5 Chancery Lane, EC4A 1BL | 零基础班 |
| 周三 20:20-21:20 | Lewis Silkin, 5 Chancery Lane, EC4A 1BL | 英皇四级 （invited only） |
| 周五 18:30-20:30 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 初级班 |
| 周五 20:30-21:30 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 英皇预备中级 （invited only） |
| 周六 10:00-12:00 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 软开+肌肉素质 |
| 周六 12:00-13:00 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 足尖课 |
| 周日 17:15-19:00 | Wren Academy N12 9HB | 零基础班 |
课程说明如下：
零基础班
@Lewis Silkin (EC4A 1BL)（周三 18:15 – 20:15，1月8日-4月1日／12节，2月26日放假）
@Wren Academy (N12 9HB) （周日17:15 – 19:00，1月12日-4月5日/ 12节，2月23日放假）
和初级班相比进度稍慢，零基础班更加注重基础，适合完全零基础的同学。我们将从芭蕾最基础的站姿，脚位，手位开始，配合把杆和中间的组合，让大家找到芭蕾挺拔的体态和与众不同的发力方式。
初级班
@Cockpit Theatre (NW8 8EH) （周五 18:30 -20:30/1月10日-4月3日 / 12节，2月28日放假）
初级班适合曾经接触过一点舞蹈或者有一些相关基础的同学。
软开班
@Cockpit Theatre (NW8 8EH) （周六 10:00 – 12:00，1月11日-4月4日/12节，2月29日放假）
这个课程主要包括针对性的拉伸和芭蕾的辅助性训练，前者包括软度和芭蕾中所需要的外开；后者主要包括芭蕾中的核心肌群（传说中的平坦小腹），大腿内侧肌肉和手臂内侧（告别大腿肥肉和蝴蝶袖）。结合这两者，在增强柔韧性和外开能力的同时，通过芭蕾特有的运动方式减脂，并让身体的肌纤维变得纤长，同时矫正身体的alignment。主要是辅佐零基础和初级班同学们平时的芭蕾课，更准确的把握芭蕾技巧和与众不同的发力方式。 除了老同学外，这个课程也欢迎没有任何舞蹈基础的同学报名参加。
关于费用
单次drop-in是£15，或者以更优惠的价格报名一整个学期，请联系老师 rainbowballetstudio@gmail.com。
着装要求
请女生穿着粉色练功袜，连体练功服（颜色不限），粉色芭蕾软底鞋或者demi-pointe shoes。可以配上纱裙，或者保暖的衣裤。上课必须盘发，而不是马尾，更不可以披发。另外从安全角度出发，上课请不要配搭任何首饰或任何尖锐物品。合适得体的装扮是对自己，对课堂和老师的尊重，期待在课堂上见到美丽的你们。
朱虹(BABE, LRAD, RAD RTS, MA)英国皇家舞蹈学院注册教师
Royal Academy of Dance Registered Teacher
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微博：伦敦芭蕾教室RBS
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属于我们自己的演出 —— Rainbow Ballet Studio 2018舞蹈学院暑期汇演
26 Tuesday Jun 2018
我也一度质问我自己，为什么要教芭蕾，阳春白雪的东西，下里巴人不懂也罢。但是我爱芭蕾，爱学习芭蕾的过程，我想要让更多的普通人感受到芭蕾带来的美好。学习芭蕾不仅对外观气质有提升，更是对心性和毅力的考验和成长。芭蕾中有的是谦卑、坚持、勤奋、积极、自信，自我约束和自我实现等等。我想要让大家感受到美的享受和体验，于是，在跌跌爬爬中，我坚持下来了。
编排上动作要简单，还要让舞蹈看起来美和规范，就需要设计很多不同的队形排列。为了表达我对学生们的认可，我特地设计了一个心形做ending，可爱的学生紫月说，这是丹凤眼图，你们觉得呢？
平时我们上课的场地面积很小，但是演出的场地面积很大，为了适应大场地的站位，我们租了伦敦市中心the place作为联排的场地。
中午我们一起吃了顿简餐，无意间发现我们班上许多同学的手机都用了芭蕾的背景，芭蕾真的走进了她们的心。我想这是晚上演出的一个好兆头。
演出结束后，看到每一名同学的后背都湿透了，她们为了这个舞台做到了她们的极致，这一点特别让我动容。在带着全体学员谢完幕后，我背对着观众，眼泪抑制不住地留，非常复杂的情绪，有愧疚，有惊喜，更多的是感动。我知道场上很多人也哭了，我希望每一位演出的同学都能记住今天，这个舞台是你们今生第一次，也许会是唯一一次的舞台，你们的付出诠释了芭蕾世界里，付出和回报的关系。真的谢谢你们每一位。
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“你可能从来没考虑过的”之Battement Fondu
18 Friday May 2018
芭迷们好，今天我们来说说battement fondu。Battement fondu是芭蕾最基本的要素之一，目的是为了训练腿部的控制力和全身的协调性，为之后的跳跃做准备。瑞士的一道名菜就叫fondue，就是传说中芝士火锅。我们先来看张fondue的图片。
长夜漫漫的冬日，用酒精炉温着的火锅里，白葡萄酒被奶酪溶化，随着温度的上升，酒精逐渐挥发，芝士和葡萄酒呈现出层次不同的配比。佐以小面包块，让醇厚的酒精和奶香牵扯着芝士丝在口腔中蔓延。。。
停！！！不要用这种眼神盯着屏幕。咳咳，Rainbow是来严肃谈芭蕾的，不是舌尖栏目好吗？言归正传，上面这道菜之所以叫fondue，是因为fondu在法语中是融化的意思，所以我们在做battement fondu的时候，就要让腿有融化的感觉。那什么是融化呢？动作变慢吗？变成软面条腿吗？
我很庆幸我在问我学生这个问题的时候，他们都能一致地回答我“resistance”，也就是对抗性。对抗性体现在fondu的每一个时刻，从动作腿剥离地面，离开主力腿，慢慢伸直，再到其回归主力腿，回到地面，每一个时刻都要想象有一种和腿运动方向相反的力在阻止腿的运动。
我常跟学生说芭蕾有点“反人类”，比方说芭蕾中都是外开着做动作，又比方在这里：腿在出去的时候想着被主力腿拉着出不去，回来的时候也不能轻轻松松地拿回来，而是要想着外面有人拉着你的右腿不让它收回来。
Fondu的练习除了对抗性要注意以外，还有一个attitude的位置很容易被初学者忽视。上图已经很清楚地展示了一个标准的旁attitude，下图分别是前后的位置。
Fondu在练习的时候，出去和回来的路径都要经过一个小小的attitude。当然attitude 的位置要正，两侧的膝盖都要打开，上身保持直立，也不能蒯脚。
Fondu出来的位置非常的flexible，它高度可以在地面上，也可以25度，45度，90度，甚至超过90度，但是每次都要保证回到主力腿cou-de-pied的位置。Cou-de-pied的前旁后的高度是一样的，都是脚趾碰到ankle bone的高度。
OK，fondu最难的部分来了，也是很多专业学生做得不够好的地方，就是fondu的coordination，也就是肢体的协调性。具体包括主力腿和动力腿是不是同时分别到达demi-plié和cou-de-pied的位置，是不是同时伸直，手和脚是不是同时完美地写协作，让脚在小attitude的位置时手正好到1st position？这些精确的控制都需要在长期的训练中慢慢纠正，进步。最后，我们一起来欣赏一段完整的battement fondu吧。
作者：Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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送给你们六位，也送给所有英皇考生
03 Thursday May 2018
“骐骥一跃,不能十步；驽马十驾,功在不舍。” ——《荀子·劝学》
这六位学生是我第一批手把手教出来的学生，也是我从舞蹈学院毕业后第一次以老师的身份把学生送进英皇考场，所以我对她们有着说不清道不明的情绪。今年3月20日，她们参加了英皇预备中级的考试。昨天下午，电脑前，我收到了这六位同学的考试成绩。点开成绩单的一刻，我的眼泪几乎要夺眶，所有同学都拿到很不错的成绩，尤其是musicality，六名同学都一致拿到了8的高分，几乎可以和专业学生相媲美，所以Rainbow要先在这里说一声恭喜，祝贺你们所有人。虽然一会课上就能见到你们了，但是在这里先给你们一个大大的隔空拥抱。Well done！
考试结束了，我们可以从中学到什么，这是每一名学生要考虑的，我希望我教出来的学生都是聪明的，会思考的舞者。接下来的这些文字是为你们而写，吸收你所需要的能量，然后重新出发。也希望有缘看到这篇文章的其他舞蹈学员能够有所启发。
仔细翻看每一名同学的成绩，我忍不住翻出了我给学生们第一次模拟考的分数，除了两名同学出现了有10多分的差异，另外四名同学的模拟考分数和实际考试分数非常接近。一来证明我还算一个靠谱的老师，二来说明老师是很了解学员的。每一名学员的强项弱项在老师眼里是显而易见的，所以老师给的correction要吸收。这六名学生被我狠狠地说过一顿，因为我曾要求她们考试前两个月，每天晚上32的sauté小跳。我布置这个作业是因为我发现所有人的allegro（跳跃的组合）都很弱，不是技术的问题，而是体力不够，所以每天练习是能够快速提升体力的最好办法。然而再一次随机抽查中她们让我失望了，那一刻我特别沮丧，我为什么要教一群懒惰的学生！？我也哭了，这是我第一次在课上哭，在学生面前哭。学生们被我说怕了也好，自己幡然醒悟也好，总之她们中的一些人改了，所以在之后的几周，我看到了变化，这个变化也证明在了她们的成绩单上。
我借用其中三名同学的例子跟大家分享一下学芭蕾的精华。先说说B同学吧，B同学是完全从零跟我学起，之前没有任何芭蕾的训练。这是一件好事，不管你什么时候开始，一定要找个专业老师从头教，否则在外面各种drop-in的课上多了，坏毛病改不掉。我跟学生说过，practice makes pefect, but practice also makes permanent。意思是练习虽然能够熟能生巧，但是也可以让错误永久。在外面drop-in的课只能让你跳个爽，但是想正确地学习专业芭蕾，可能性为零。B同学在考试中的成绩是比较理想的，归功于三点：第一，B同学绝对是班上出勤率最高的学员。我每一年都会按照每个学员报名的班级统计出勤率，一张浩浩荡荡的大表，每一年B同学都独占鳌头。所以要想取得好成绩，来上课，多练习是最基础的。第二，B同学的performance quality进步明显。我在这六名同学的课上留过两次泪，第一次是上文说到的这种恨铁不成钢的挫败感，第二次就是看到B同学在跳allegro 2时眼睛里自然流露出地对舞蹈的爱对音乐的理解，这种感觉直击我心，我瞬间就被感动了。在英皇的考试中，performance quality非常重要，这15-20分是在技术以外的东西，不拿不觉得可惜吗？
第三点，学习要从零开始。所以零基础学员的学员也好，还没开始学习芭蕾的同学也好，你们要庆幸才对，因为你们干净得像一张白纸，如果你们有幸遇到了专业的老师，你们会进步很快；之前在外面dropin的课上的太多的同学们，如果想要好好需芭蕾，自己的学习计划就要主动调整了。
C同学是我上面说的跟模拟考差别很大的两名学生之一，她是一名半专业学生，几乎每天都有芭蕾课。正因为她的起点高，所以我对她的要求也高，也期待她拿更高的分数。所以我知道她对自己分数肯定是不满意的，甚至是难受的。我开始有些自责，是不是自己给她的压力太大，或者是让她觉得自己可以很轻松地拿到高分。再次翻开我给她模拟考写的点评，全是跳跃的问题。果不其然，她的其他分数均是高分，但是只要跟跳跃相关，明显拖了后腿。另外就是我之前说的performance quality，因为她一门心思想着technique，忘记了享受舞蹈。但是，我要和C同学说，你既然选择了芭蕾，就要做聪明积极的舞者。塞翁失马焉知非福的道理大家都懂，停留在考试成绩这一张纸上，只是怯懦的表现，思考下一步的计划才是有价值的，也才是一名真正舞者该做的。Enjoy你自己跳舞，珍惜你还能够跳舞的每一次机会，期待你之后的表现。加油！
最后再来说说Y同学，Y同学是另外一名模拟考和实际成绩差别很大的学员。她模拟考的时候，虽然知道她尽力了，但是还是觉得很糟糕，甚至在考虑要不要让她参加考试。我这里附上一张她模拟考的记录。
几乎每一个组合都有问题。大家可以很清楚地看到我四次说了timing的问题，但是她的乐感确拿了8分，所以显然这几个月她课后花了很多精力。她的舞蹈变奏开始的时候是全班最弱的，但是每次课间我和其他学生交流或者学生交学费的时候，她总是快速地调出她的音乐，一遍又一遍地练习。其他同学的观望、聊天、嬉笑好像全不存在。她不厌其烦，不怕出丑地在大家面前反复练习。我只能说Y同学是“驽马十驾”的完美诠释。另外，她的笔记做得非常细致，常常上课拿着笔记向我提问，还自己做了表格，让我给她写comments。对于这样的学生，我当然愿意写。学会笔记，学会思考，这是舞蹈从业余走向专业的第一步。
每一名认真学习芭蕾的学生都有机会参加英皇考试，你的付出将等于你的回报。再一次对我的这六名学生说一句：你们辛苦了，但是接下来Intermediate的路只会更艰难。知难而上，才是我骄傲的学生！
Rainbow Ballet Studio 小通知：
今年9月我们有可能会新开设一个英皇预备中级的考级班，想要报名的同学欢迎主动联系我，人数6名。
作者：Rainbow
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芭蕾初学者的workshop，今夏重磅来袭
23 Monday Apr 2018
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02
此次workshop将会让大家感受一堂最为专业的芭蕾课，Rainbow请到了英国国家芭蕾舞学校（English National Ballet School）的专业钢琴伴奏Isaac De los Reyes Gallego先生为大家做现场的Live钢琴伴奏。Isaac先生是一位才华横溢的小鲜肉，和他在English National Ballet School合作的每一堂课都是一种享受。他的音乐可以既满足老师在芭蕾课上节奏和质感的需求，又能巧妙地触及听者的心底，他本身也是一位独立作曲家，音乐人。好吧，大家自己来欣赏一下他的激情演奏，在Youtube上也能直接搜索到他的部分音乐。
Workshop的时间、地点、费用？
Rainbow Ballet Studio 从7月中开始放假，直到9月初才开学，所以8月的workshop是我们上课的唯一时间，不用担心和平时课程时间冲突。
8月23日（周四）19:30 – 21:00
8月24日（周五）19:30 – 21:00
8月25日（周六）19:30 – 21:00
地点：
皇家舞蹈学院
Royal Academy of Dance
36 Battersea Square,
London SW11 3RA, UK
费用：
本次活动包括3天，但可以任意选择参加天数，单次上课的费用是£25，为了鼓励大家连续参加，三天一共费用是£50。非Rainbow Ballet Studio的学员也可以报名，但报名费用为£60。
报名须知：
这个workshop仅适用于14岁以上的成人班学员，学习时间长短不限，经验不限。
报名的学生需要亲自跟我确认，并支付全部报名费，因为Rainbow也需要提前支付教室租金和钢琴伴奏老师的费用。
本次workshop的机会非常难得，也仅招收20名学生，目前所剩名额为10名，请想要参加的同学请尽快联系我哦。
作者：Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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“你可能从来没考虑过的”之Battement Tendu
17 Tuesday Apr 2018
Posted in 芭蕾舞知识
大家好，好久没有更新了，实在因为各种教课、培训忙得焦头烂额。但是，Rainbow决定要写一个系列的训练小科普，从不一样的角度帮你理解芭蕾的科学性，所以暂且叫它“你可能从来没考虑过的”，希望能帮助在芭蕾路上勇敢前进的大小仙女们苗条成长！
今天Rainbow要讲的话题是battement tendu，你可能以为我要问你什么是battement tendu？No。如果连battement tendu都还不知道是什么意思的话，抱歉，您可能误入藕花深处。我猜想绝大部分学习芭蕾的同学都会知道它的中文是“擦地”，法语的意思其实是“腿部的延伸”，那你要以为我要讲解如何延伸？No。这些都是后话。或者猜想Rainbow要说tendu的位置，因为几乎没有一个业余的学员可以精确地做到前旁后的正确位置？No。Tendu的时候不能sickle（蒯脚）？No。今天这里不说这些，不是因为上面这些不重要，而是跟我接下来要说的相比，他们都要往后排队。 他们都要往后排队。
大家在做battement tendu的时候，想的是什么？或者说出腿的第一步是什么？先想三秒钟吧。
好吧，刚才的三秒你可能只想了一秒，就被上图舞者的腿吸引走了。那就继续看图吧。看什么？看重心！重心？对，重心。Battement tendu的第一步要掌握的绝对是重心。
Rainbow下面就来跟大家仔细聊一聊擦地中的重心。有没有觉得自己把杆的组合比中间的要好？明明记得动作，但是会不会做起动作自己总是比别人慢一拍？为什么我的腿比别人重啊，是不是上课前不该吃那块蛋糕？老师有没有对你说过：“把杆的手放松。”？如果上述任何一条跟你沾上一点边的话，恭喜你，你的重心出问题了。之所以说恭喜，是因为至少今天，现在，你知道自己的问题出在哪里了。
Battement tendu是学生在学习芭蕾时，第一个涉及到重心的练习，所以在学习做“擦地”之前，必须要明白芭蕾中的重心转换。我常跟学生说，我们不是Octopus(章鱼)，所以只有两条腿，两条腿的重心在初学阶段，要么各占50%，就像一位脚的站立，要么就是一只腿承担100%的体重，比方说battement tendu。
重心怎么样从两条腿到一条腿，就是重心的转换。在练习擦地之前，先要保证自己在拔高的前提下能够单腿站立，这就是为什么我在教小朋友擦地之前，会让他们做平衡的练习，如下图所示，尤其是在跑跳之后，突然停在一条腿上。
要注意哦，上身要往上提住的重心转移才是有效率的，在这个前提下我们可以开始慢慢体会擦地的重心变化了。擦地时，主力腿的重心由50%慢慢向100%转变，这个过程一点点匀速地循序渐进地累加，而不存在任何的加速或减速。精确地控制自己的重心转移是做好battement tendu的关键之关键。
Battement tendu完全可以从parallel开始做起，我的成人学生，儿童学员都是先从parallel开始学起，基础会比较扎实。
Tendu in parallel比较容易找到自己重心，也比较容易及时调整，所以这是一个看似简单，但是非常有效的训练方式。同时并腿的tendu也能比较容易地找到内侧肌肉的感觉。在parallel做的比较好的情况下，就可以开始在外开的基础上做擦地练习了。我们的小学员是不是很认真呢？
可以很清楚地看到，上面小学员的pelvis（骨盆）是在一条水平线上的。在重心正确的前提下，我们再来说tendu的延伸，两条腿的外开，不能sickle等等。
好了，今天的“你可能从来没考虑过的”就到这里，欢迎大家留言告诉我，你还想听Rainbow说什么，我会一一整理出来，告诉大家一些小细节。最后，Rainbow的个人微博（@伦敦芭蕾教室RBS）在沉睡一百年后，最近又开始使用了，欢迎大家直接在微博上找我聊天，跟我互动。Btw，明天Rainbow去看Royal Ballet的company class，我的学员们请准备在本周上一节company class吧。哈哈哈！
作者：Rainbow
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我的第一批成人学员考级啦
20 Tuesday Mar 2018
听过这样一个比喻，如果说把舞蹈比喻成皇冠，那芭蕾就是皇冠上最高最亮的一颗钻石。所以在很长的一段时间，芭蕾只是精英的“游戏”。但是英国皇家舞蹈学院的体系让芭蕾的训练科学化，系统化，所以越来越多的普通人走进了芭蕾。当然，开放了学习芭蕾的门槛并不意味着芭蕾的标准因此而降低，所以要达到考试的程度，每一位学员都需要努力努力，再努力。我的学生们做到了，她们从芭蕾零基础慢慢地跟着我走到了今天。在这里我记录下我们考试的全过程，谨以此文献给我的学生，以及在准备英皇考级的考生们。
2018年3月19日 14:30 – 16:30 模拟考
以我多年在Exam department工作的经验，以及我的RAD考级体系的了解，在考前我给学生们安排了两次实战模拟。第一次是三个月前，第二次是考试的前一天。我要求考生全部按照第二天考试的实际分组来进行，从服装到头发，从跑进考场，向考官问候到最后行礼离开考场，一律严格按照真实考试来要求。今天考完试，一名学生悄悄跟我说，今天考试的过程一模一样，连说的话也一致，感觉昨天的模拟考跟作了弊一样。所以考前给学生安排模拟考非常有必要，让学生提前感受真实考试的状态和过程。
2018年3月20日 正式考试当天
8:30
到达RAD，今天走进学校的感觉非常特殊，不是来上课，不是来教课，也不来考场来工作，而是作为老师送学生来考试。门口Reception的Helen问我，是不是今天开工，我说我是带我学生们来考试的。Helen十分惊讶，感慨时间过得有多快。
8:40
帮学生处理完标准考试的发型，学生就被接走了。我的第一组学生只有两名，将和另外两名学生一起考试，所以我无法带着她们热身。匆匆，太匆匆。我还来不及多嘱咐几句，她们就被带走了。 带她们的人是我的同事Elizabeth，她跟我眨眨眼说，今天一早就看到你的名字了，放心，她们没问题的。学生被带走后，我坐立不安，非常guilty没有给她们一人一粒巧克力。
9:10 – 9:20
第二组的四名同学陆续到达，我一边帮她们梳理头发，一遍隐约听到楼上的钢琴声。嗯，她们在做把杆的rond de jambe，这一刻，我真的想把我的腿、我的头脑给她们，希望她们做到最好。做到pirouette en dedans的时候，钢琴弹了一半突然停了，我的心也跟着咯噔一下。希望没出什么大问题。后来得知是另外两名同学的其中一名鞋带断了。。。考前准备太重要，考试不容得意外啊。
9:50
我带着四名同学到了备考室做warmup，好在前一天我教了学生们如何热身。大家都有条不紊地热身，似乎也都不太紧张，还有小小兴奋，我以为这是最佳的考试状态。我一再强调，考试是“加分原则”，做到了什么要素，examiner就会给你加分，所以尽可能地展示你更多的优点。把杆的反面，每一个跳的另一边，都当作第一次来完成，之前的全部忘掉。
10:10
我的第一批学生出来了，她们满脸通红，显得很激动。一名学生见到我的第一句话就是：“老师，真的跟你说的一样，考试不会是我最好的一次，但也不会是我最不好的一次，感觉挺顺利的。”“但是中间足尖的时候我感觉自己站的好稳，感觉好好。”这就足够啦。每一位同学都不要指望考场超常发挥，只要发挥出正常水平就好。
10:20
第二批学生准备进入考场，我有充分地时间告诉她们怎么站，怎么问好。所以她们非常淡定地走进了考场，很快我就听到Plié的声音。第二场考试非常快，期间我遇到了曾经现代舞的老师，图书馆的老师，没聊几句，我的学生们已经出来了。大家普遍反应钢琴伴奏非常快，但是free enchaînement都没有我平时给的组合难，我很庆幸我给自己学生增加了难度。
11:20
考试完，所有同学都非常兴奋，觉得考试都过得太快了，来不及紧张，似乎已经结束了。而且因为之前的两次模拟考跟真实考试一模一样，所以有同学说：“这次到反而不紧张，还没有老师你给我们mock时候紧张。我一直想着performance，拼命告诉自己要站住。”学生考完，我的一颗心也放下来了。
11:40
寒风中大长腿们。X）
对所有考生说的话：你们的芭蕾老师都会主观上想要给你们更多的，但是你们的努力程度决定你了老师的给予程度。学生如果像海绵，像我的学生一样，我就会给她们一切；如果学生只是外在地为了变得有气质，或者穿上好看衣服，那老师也会毫不客气地扭头就走。芭蕾的的考级需要长期坚持学习，没有付出，绝不可能有回报。祝我的学生们和备战英皇考级的学生们早日取得好成绩。
作者：Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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你不得不遵守的芭蕾规矩
26 Monday Feb 2018
第二，当老师允许的时候，学生可以说话，但必须注意自己的语言。给大家说个小故事，前天在English National Ballet School教小朋友的时候，有个学生没有太清楚组合，直接说了一句 “What？”，全场哗然，因为这也是非常rude的行为，而应该请示说“Pardon?” 并非英国人或者我们芭蕾老师矫情，而是他打破了芭蕾中默认的规矩。撇开语言的差异，我们出身于礼仪之邦的国家，亦应如是。课堂上我的大部分学生们通常会有礼貌地询问“老师，可以再说一遍吗？”而不是直接说“啥？什么？”
2018年2月于伦敦
芭蕾课堂穿着要求
13 Tuesday Feb 2018
包括：粉色练功衣，粉色纱裙，粉色舞袜，粉色舞鞋。
Grade 1-3 （女生）
包括：紫色练功衣，粉色短袜或连裤袜（Grade 2+），粉色舞鞋，性格舞裙，性格舞鞋。
Baby Ballet – Grade 3 (男生)
包括：白色短袖，蓝色或黑色短裤，白色短袜，白色舞鞋，性格舞舞鞋。
** 请所有学员不要随意购买足尖鞋，芭蕾初学者在学习的前几年只会用到如下图所示的软鞋，用不到足尖鞋。
- 头发
- 课堂规范
规范的芭蕾着装和上课礼仪不仅是对课堂和老师的尊重，更是一份对自己的要求和态度，请所有学生和家长主动遵守和配合。
