2018年1月25日凌晨的闲言碎语
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25 Thursday Jan 2018
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05 Tuesday Dec 2017
演出的画风虽然不是这样的,
具体的演出内容暂定如下:
级别 | 节目数量 | 备注 |
---|---|---|
零基础班 | 3个节目 | 每组6-8人 |
初级班 | 3个节目 | 每组6-8人 |
Grade 5 | 2个节目 | 每组2人 |
Grade 6 | 2个节目 | 每组2-4人 |
Inter Foundation | 3个节目 | 每组2-4人 |
Intermediate | 3个节目 | 每组2-4人 |
Finale | 1个 | 全体演员 |
第一,这次演出会被安排在周末,大约占用2个小时,其中一个小时我给大家上课做热身,以及最后的彩排。第二个小时正式演出。
第二,本次演出非营利性质,但是我们需要cover租用皇家舞蹈学院小剧院的2个小时的场地费,所以每个学员会有£10的费用。
第三,每个学员可以邀请家人/朋友来观看演出,免费观看,不限人数,我们的学员也需要观众们的支持,请大家支持。
第四,我需要有几名volunteer帮忙播放音乐、拍照、化妆、盘头发等。如果有同学有一技之长或者朋友中有可以帮忙的,请大家毛遂自荐。谢谢大家。
最后,这将会是一个非常难得的机会,希望所有同学都能够参加,感受专业,感受美。再次祝大家圣诞快乐,好好吃好好玩,明年我们一同上路,继续携手芭蕾。
作者:Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
邮箱:rainbowballetstudio@gmail.com
微博:伦敦芭蕾教室RBS
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13 Monday Nov 2017
Posted 课程信息
in目前我们开设的考级班仅有Intermediate Foundation,学生们将于2018年三月考试。三月之后,我们Rainbow Ballet Studio将开设另外两个考级班,分别是英皇6级和Intermediate。Grade 6的课程是最适合业余成人开始参加考试的级别,而Intermediate的课程则需要有Intermediate Foundation的基础。参加英皇考试的同学将获得由英国皇家舞蹈学院颁发的考级证书。
下面Rainbow给大家简单地介绍一下这两个考级班的区别:
另外,英皇的6-7级也是为了向浪漫主义时期芭蕾致敬,比方说我们之前看到的《仙女》等。舞者可以穿长裙,并且学习浪漫主义流派特有的动作。
Intermediate
Intermediate的考试更接近专业的芭蕾学习,所以考试的时候没有纱裙,变奏的时候根据自己选择的曲目,穿tutu或者短裙。
2. Grade 6有free movement和性格舞,Intermediate则需要考核free enchaînement。
3. 服装要求上,Grade 6可以选择穿长裙。芭蕾的部分穿软鞋,性格舞的部分穿性格舞鞋;Intermediate只能穿练功衣,舞蹈的部分穿软足尖鞋,最后的足尖部分穿足尖鞋。
4. Grade 6的学生将学习数段浪漫主义时期的小舞蹈和波兰舞,Intermediate的学生则学习古典芭蕾和新古典芭蕾变奏,两者选一。
5. 两个考试都没有年龄上限,参加考试的学生可以获得由英国皇家舞蹈学院颁发的证书。
6. 需要参加英国“高考”(UCAS)的同学,通过6级可以拿到的学分如下:
作者:Rainbow
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06 Monday Nov 2017
Posted 课程信息
inRainbow Ballet Studio开设少儿芭蕾和成人芭蕾的课程。其中少儿芭蕾位于伦敦北边的Wren Academy,而成人芭蕾位于伦敦市中心的MArylebone。少儿芭蕾的小朋友每年将有机会参加英国皇家舞蹈学院(Royal Academy of Dance)的考试,而经过一段学习的成人学生也可以参加英皇的考试,目前开设的成人班级包括零基础班,初级班以及软开课。成人考级班包括预备中级(Intermediate Foundtion),明年3月将开设中级(Intermediate) 和 Grade 6。
少儿芭蕾 @ Wren Academy (N12 9HB)
时间 | 课程 | 人数 |
---|---|---|
周日 14:00 - 14:30 | Baby Ballet | 6 名 |
周日 14:30 - 15:15 | Pre-primary | 8 名 |
周日 15:15 - 16:00 | Primary | 10名 |
周日 16:00 - 17:00 | Grade 1 | 12名 |
成人芭蕾 @ Cockpit Theatre (NW8 8EH)
时间 | 课程 | 人数 |
---|---|---|
周三 18:30 - 19:30 | 零基础班 | 16名 |
周五 19:00 - 20:00 | 初级班 A | 16名 |
周六 10:00 - 11:00 | 软开课 | 16名 |
周六 11:00 - 12:00 | 初级班 B | 16名 |
具体课表如下:(图片可以点击放大)
课程报名方式:
请发邮件至rainbowballetstudio@gmail.com
作者:朱虹 (BABE, RAD RTS, LRAD, MA)
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31 Tuesday Oct 2017
Posted 课程信息
in成人课程,周六的全部课程已经满员,周三的零基础只有1个名额,周五的初级班还剩余6个名额。
少儿课程
成人课程
周三基础班 630-730 pm
本学期11月15日结束,11月22日新学期开课,12月13日是圣诞前最后一次课,然后放假3周,1月10日回归,直到2月28日结束,一共12节课,学费£78。
本学期11月17日结束,11月24日新学期开课,12月15日是圣诞前最后一次课,然后放假3周,1月12日回归,直到2月23日结束,一共11节课,学费£72。
本学期12月16日结束,直接放假2周,1月6日回归,直到2月24日结束,一共8节课,学费£52。
这是我们的新课程。目的是为了让大家更好地在芭蕾课中运用自己的外开和内侧肌肉。这个新课程紧接着之前的软开课,两节可同时参加也是挑战自己的体能。1月6日开始,2月24日结束,一共8节课,学费£52。
关于Rainbow Ballet Studio
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12 Thursday Oct 2017
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生活在伦敦的小伙伴们对于每天摆在地铁口,火车站处免费发放的Evening Standard应该再熟悉不过了吧?里面除了无数篇房产广告和国人情有独钟的数独外,还出现了芭蕾的倩影。
我们今天故事的主人公就是Yasmine Naghdi。她是在英国芭蕾女神Darcey Bussell之后再次登上英国皇家芭蕾首席之位的伦敦人。
今天Rainbow就带大家来读一读这篇报道,也同大家分享一下学习芭蕾的感受。Yasmine出生在伦敦Kensington一个充斥着多语言的家庭。母亲是比利时人,从事艺术历史研究,而父亲则来自伊朗,从事汽车制造行业。当全家人都以为Yasmine要追随母亲,选择文化艺术领域的学术研究时,但是芭蕾的出现改变了她的人生轨迹。
Yasmine一发不可收拾地爱上了芭蕾,虽然第一次没能考进Royal Ballet School,但是她并没有放弃,12岁的时候终于被White Lodge录取。首席的成长之路并不像想象中顺利,因为入学时间晚,她很长一段时间交不到朋友。用她自己的话来说“我一直是班里垫底的”。甚至有老师每天在她耳边谩骂她是没有用的垃圾。在White Lodge的训练强度也是巨大的,只有每周六下午才能走出教学楼,稍作放松。Yasmine在未成年的时候,就要独自承受巨大的心理压力和身体的疲惫。
读到这里的时候,Rainbow其实是很心疼的,也是很理解的。芭蕾,是一个等级制度非常严格的一个领域,要想成为最好,必然要“苦其心志,劳其筋骨”。二来,作为芭蕾老师,我们也要反思“严师出高徒”这句话?什么是“严”?怎么“严”?每个学生都经得起“严”吗?好在Yamine勇敢地走了出来,12岁参加了Royal Ballet的《天鹅湖》的演出, 13岁参加了《胡桃夹子》,并且在17岁的时候,就顺利地进入了Royal Ballet。大家来猜猜下图哪一个张来自天鹅湖,哪一张来自胡桃夹子?
用Yasmine自己的话来说,芭蕾是一条永无止尽的自我完善的路。她是这样说的:
“I love working. I’m constantly striving to be better. Setting daily goals, improving weaknesses. I’m an extreme perfectionist, so for me it’s important to never stop improving. I want to be the best version of myself, artistically, technically, and in my outside life as well. Now that I’ve reached this position of principal it’s the ultimate achievement, but I’m not going to say, ‘I’ve done it now, I can relax’. If you allow yourself to do that, a part of you will die. … in ballet, if you’re not ambitious, you’re in the wrong profession.”
译成中文如下:
“我喜欢努力,让自己变得更好更强。给自己设定目标,并找到弱点是我的习惯。我是一名非常极致的完美主义者,我不能接受自己停滞不前,不仅在技巧上,艺术表现力上,还是生活中芭蕾以外的东西。 现在虽然有幸成为了一名首席,但我仍需继续努力。一旦放松下来,我将和行尸走肉没什么区别。进了芭蕾这个圈,如果你没有点野心,那你来错地方了。”
为什么现在越来越多的人走进芭蕾?芭蕾的外在可以让我们变得挺拔优雅,但内在的训练才是芭蕾的精华,也是我们Rainbow Ballet Studio一直倡导的“做最好的自己”。正如Yasmine所说,这是一个通过努力耕耘,自我完善的过程。努力取得的成果不仅仅适用于芭蕾本身,还会影响着方方面面。Yasmine除了芭蕾,她还热爱语言,作为地道的伦敦人,她还会说法语,弗拉芒语(比利时北部的一种方言),波斯语。现在正在学习俄罗斯语和日语。她对海洋生物学也颇有兴趣。Rainbow深信我们每个人都是兴趣广泛的多面手,芭蕾教会大家的是学习的快乐和坚持的力量。 小朋友也好,成人学员也好,学习不可浅尝辄止,而是细水长流,精益求精。
最后给大家出道题吧,下图分别来自哪两出芭蕾舞剧?
19 Tuesday Sep 2017
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07 Friday Jul 2017
Posted 芭蕾舞知识
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最近Rainbow在教课中,发现有好几个学生在学习pas de chat的时候非常困难,所以今天在这里和大家一起分享一下pas de chat这个舞步的一些细节。
为了让大家有更加直观的了解,先来看一段由英国皇家芭蕾的独舞演员Akane Takada给大家做的标准示范动作。这个视频里面,连续向右做了三个pas de chat,然后接了一个tendu en fondu和pas de bourrée dessous (under)。今天只说Pas de chat,后面两个动作大家可以暂时忽略,以后Rainbow再跟大家讲讲细节。
视频戳这里:https://www.youtube.com/watch?v=XAsMB3eRe6g
这个动作什么感觉?轻盈,轻巧,灵活,灵巧?像。。。。。。喵?
对了! Pas de chat字面的意思就是 step of cat (猫步),也许翻译成猫跳更加合适。所以在跳的时候要想象自己是一只灵巧的小奶喵。这里补充一句:不要拿自己的体重找借口,跳得轻盈与否,与体重无关!与体重无关!与体重无关!关键在于正确的技巧和发力方式,当然还有自身勤奋的练习。好了,下面开始讲解~~
首先最基础的pas de chat是从五位开始,并且回到五位脚。(不知道五位脚的同学请参见文章:芭蕾的脚位)下图是Rainbow背对着你给讲解这个舞步,请记住,是背对着。首先从五位脚的半蹲(demi-plié)开始,右脚在后。右脚离开地面,提到左腿膝盖retiré旁的位置,同时左腿单腿向上起跳。在起跳中,左腿迅速追逐右腿,经过retiré前的位置(如下图中间小人),同时右脚向右稍稍打开,准备落地。也就是说,在空中两条腿虽然几乎成一个平面(一个菱形),但是右脚始终在左脚后面。右脚落地后,左脚迅速地回到前五位的位置,半蹲。所以开始和结束的位置是完全一模一样的!
好,总结要点!
第一,起跳前和起跳必须在半蹲,初学者往往急于模仿空中的动作,而忽略了落地的蹲。
第二,空中脚不要画圈,也就是说没有rond de jambe en l’air的过程。大家不要把这个动作跟芭蕾中的另一个高级技巧gargouillade搞混了。gargouillade这个动作在RAD高级2中才出现,一般专业学生才会接触到,而成人业余中是见不到的。
第三,这个动作在于灵巧,迅速以及空中的滞留感,要像喵一样!
Pas de chat直接学会有些难度,所以在RAD中,Pre-primary的小小朋友们会接触到pony galop,也就是小马驹的跑跳。重点在于两个膝盖要尽量抬高,而且第二条腿要快速地追第一条腿。
Pony galop的视频请看下面,成人学生自己也可以练练,习惯这个动作的节奏和质感有助于练习pas de chat。 https://www.youtube.com/watch?v=wsneM3BpAWg
最后也是最重要的一点,pas de chat有很多变种,以上说的是标准的西方芭蕾的pas de chat。比方说俄罗斯学派中,会强调后腿在空中向前打开四位,左腿再追逐右腿,在第一只脚的前面落地,所以在空中有个四位脚的开放的位置。但要注意,pas de chat的哪一种做法,空中都不要画圈。再比方地说grand pas de chat développé,如下图。
OK,关于pas de chat就说这么多了,大家若有其它问题,欢迎给我留言讨论。祝大家每天都有小进步!
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07 Friday Jul 2017
Posted 美图丽影
in10 Saturday Sep 2016
Tags
Adult ballet London, RAD, 伦敦, 成人芭蕾, 芭蕾
从学习芭蕾,到芭蕾老师的转变,我感受到了一名舞蹈老师的不易。借用教师节,先向所有教过我的老师们,说一声感谢。然后和大家分享一个关于舞蹈老师P的小故事。
P是我们皇家舞蹈学院的老师之一,她大约60岁,身体微胖,她可以这一秒怒发冲冠,瞪着眼睛呵斥你,也下一秒和颜悦色地拉着你的手,讲解舞步,因此我们多少对她有些敬畏。这件事发生在去年的暑期教师集训课上,一天早课,因为班上少了几个同学,也许是伤病也许是有急事,P脸色阴沉,感觉随时要爆发,大家用眼色暗暗传递讯息,默不作响地做着热身。有一个同学硬着头皮走到P面前,替另外一个没来上课的同学请假,我们也悄悄瞄着P,等待一场即将即将要爆发的山雨。没想到的是,P听完,叹了一口气,淡淡地跟我们全班说,如果你们有其他技能,不要选择做舞蹈老师。她口吻平静,却略带失望。但是接下来的几分钟,让我们心里很难受。她说:
“在座的每一位同学都期待成为舞蹈老师对吗,很好。但是你们有没有想过,你们真的适合吗?你们心里准备好了做一份非常非常累,但是收入微薄,常常还没有回报的工作了吗?舞蹈老师一般一天连续工作5-6个小时,中间不带一点点休息,没时间喝水和吃饭;舞蹈老师无论身体有多不舒服,她只会坚持上课,因为那里有学生的等待,哪怕只有一人,没有任何例外;舞蹈老师数十年如一日地帮你备考,但是有的学生家长考前竟然只发一条短信说我们要参加朋友婚礼,这次考试不来了……”
老师P说完之后,深吸一口气,然后像换了一个人一样,精神饱满的说,下面我们开始上课。接着转身面对钢琴伴奏,说:“我们开始了,你可以吗?好的, plié。” 没多久,P又满身大汗,时不时还跪在地上帮我们纠正脚的位置,因为上了年纪,每一次跪下起来都不那么容易。
这堂课让我的内心有些焦灼,有些心疼,也有些无奈,但更多的是决心。我心疼我的老师们,对教芭蕾这份“吃力不讨好”的职业也有些无奈,但我爱教芭蕾,更爱我的学生,学生们一点点小的进步我都替你们感到开心,所以我会在这条路坚持走下去,无论有多难。
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