演出结束后,看到每一名同学的后背都湿透了,她们为了这个舞台做到了她们的极致,这一点特别让我动容。在带着全体学员谢完幕后,我背对着观众,眼泪抑制不住地留,非常复杂的情绪,有愧疚,有惊喜,更多的是感动。我知道场上很多人也哭了,我希望每一位演出的同学都能记住今天,这个舞台是你们今生第一次,也许会是唯一一次的舞台,你们的付出诠释了芭蕾世界里,付出和回报的关系。真的谢谢你们每一位。
微信公众号:RainbowBalletStudio
26 Tuesday Jun 2018
演出结束后,看到每一名同学的后背都湿透了,她们为了这个舞台做到了她们的极致,这一点特别让我动容。在带着全体学员谢完幕后,我背对着观众,眼泪抑制不住地留,非常复杂的情绪,有愧疚,有惊喜,更多的是感动。我知道场上很多人也哭了,我希望每一位演出的同学都能记住今天,这个舞台是你们今生第一次,也许会是唯一一次的舞台,你们的付出诠释了芭蕾世界里,付出和回报的关系。真的谢谢你们每一位。
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22 Tuesday May 2018
从舞蹈学院毕业之后,我正式走上了芭蕾舞教育的这条路。常常往返于伦敦和北京,遇到的学生越来越多,但是有一个孩子,让我觉得我值得为她单独写一篇文章,她,是紫乔。
我和紫乔认识不久,但是她却悄无声息地走进了我的内心,让我时不时想起她。今年3月,我在方庄校区第一次见了紫乔。外公带着她来试课,在家长等待区外公从宣传册里的照片认出了我。他很骄傲地向我介绍起紫乔,脸上的骄傲溢于言表。外公说她从没上过芭蕾,但是总会模仿着电视里的舞蹈画面跳起舞。我对有原始跳舞冲动的孩子是有着天然好感的。
课后我问她喜不喜欢跳舞,以前学过其他舞蹈吗,她带着腼腆跟我说,喜欢,但从未学过。第二天,我正好有一节专给Grade 1的老学员上的小课,我就问起她,明天我有一节课,邀请你也来参加好吗?紫乔的大眼睛忽然亮了一下,我想她是开心的。和当月的轮值校长Susie做了简单的交代之后我就回酒店了。
在路上,我突然收到Susie发的一条图片。原来在我离开之后紫乔默默地画了一张和我一起上课的情景,我的心瞬间就融化了,而且浑身的疲惫一扫而空。每次回北京出差都来去匆匆,工作量大,再加上时差,常常凌晨才能休息。但是能够遇见爱芭蕾的孩子,把我所爱的也擅长的传递给需要的人,我觉得一切都是值得而美好的。
第二天的研习课如期而至,上课前我路过一间小教室,无意间发现一个小小的身影正在满场跑,做着专业舞者才有的grand jeté,也就是空中的大跳。
没错,正是我们的紫乔。这一刻给我的惊讶不亚于太阳打西边出来,我教的业余学员没有一个会在课前自己练习大跳,况且还是一个从来没有接触过舞蹈训练的孩子。看到她额前发丝挂着的汗珠,我知道她已经练了很久了。不想让她课前那么累,我临时起意召集了上课的孩子们,给她们讲解芭蕾的盘发。
其他孩子跟我很熟,所以一边听讲一边忍不住玩我的头发,只有紫乔全程认认真真地听我讲解,看我的示范,似乎生怕自己漏过任何一个小细节。
课上的紫乔非常认真,她像海绵一样吸收所有的知识和信息。纪律性极好,动作也很规范。
我回到伦敦之后,时不时会想起这个女孩,见面时间不多,但是她的给我的影响却极其深刻。最近Susie又跟我说,这几天紫乔每天放学后都会回到天鹅湖畔,找到一间空教室,就独自练习起考试的内容。真的太喜欢这样的孩子了,坚持,努力,就是芭蕾学习的核心。
Susie还跟我说,她也常常问起朱老师什么时候回来,我想朱老师。我在我自己的朋友圈还特地发了消息,分享给其他的老师和学生们。亲爱的小紫乔,Rainbow老师下周就回来了,很期待在课堂上见到你,让你有一节难忘的芭蕾课。加油,好好学芭蕾,Rainbow老师希望可以带着你在芭蕾的路上越走越远。
作者:Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
邮箱:rainbowballetstudio@gmail.com
微博:@伦敦芭蕾教室RBS
知乎专栏:芭蕾舞教育
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03 Thursday May 2018
“骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。” ——《荀子·劝学》
这六位学生是我第一批手把手教出来的学生,也是我从舞蹈学院毕业后第一次以老师的身份把学生送进英皇考场,所以我对她们有着说不清道不明的情绪。今年3月20日,她们参加了英皇预备中级的考试。昨天下午,电脑前,我收到了这六位同学的考试成绩。点开成绩单的一刻,我的眼泪几乎要夺眶,所有同学都拿到很不错的成绩,尤其是musicality,六名同学都一致拿到了8的高分,几乎可以和专业学生相媲美,所以Rainbow要先在这里说一声恭喜,祝贺你们所有人。虽然一会课上就能见到你们了,但是在这里先给你们一个大大的隔空拥抱。Well done!
考试结束了,我们可以从中学到什么,这是每一名学生要考虑的,我希望我教出来的学生都是聪明的,会思考的舞者。接下来的这些文字是为你们而写,吸收你所需要的能量,然后重新出发。也希望有缘看到这篇文章的其他舞蹈学员能够有所启发。
仔细翻看每一名同学的成绩,我忍不住翻出了我给学生们第一次模拟考的分数,除了两名同学出现了有10多分的差异,另外四名同学的模拟考分数和实际考试分数非常接近。一来证明我还算一个靠谱的老师,二来说明老师是很了解学员的。每一名学员的强项弱项在老师眼里是显而易见的,所以老师给的correction要吸收。这六名学生被我狠狠地说过一顿,因为我曾要求她们考试前两个月,每天晚上32的sauté小跳。我布置这个作业是因为我发现所有人的allegro(跳跃的组合)都很弱,不是技术的问题,而是体力不够,所以每天练习是能够快速提升体力的最好办法。然而再一次随机抽查中她们让我失望了,那一刻我特别沮丧,我为什么要教一群懒惰的学生!?我也哭了,这是我第一次在课上哭,在学生面前哭。学生们被我说怕了也好,自己幡然醒悟也好,总之她们中的一些人改了,所以在之后的几周,我看到了变化,这个变化也证明在了她们的成绩单上。
我借用其中三名同学的例子跟大家分享一下学芭蕾的精华。先说说B同学吧,B同学是完全从零跟我学起,之前没有任何芭蕾的训练。这是一件好事,不管你什么时候开始,一定要找个专业老师从头教,否则在外面各种drop-in的课上多了,坏毛病改不掉。我跟学生说过,practice makes pefect, but practice also makes permanent。意思是练习虽然能够熟能生巧,但是也可以让错误永久。在外面drop-in的课只能让你跳个爽,但是想正确地学习专业芭蕾,可能性为零。B同学在考试中的成绩是比较理想的,归功于三点:第一,B同学绝对是班上出勤率最高的学员。我每一年都会按照每个学员报名的班级统计出勤率,一张浩浩荡荡的大表,每一年B同学都独占鳌头。所以要想取得好成绩,来上课,多练习是最基础的。第二,B同学的performance quality进步明显。我在这六名同学的课上留过两次泪,第一次是上文说到的这种恨铁不成钢的挫败感,第二次就是看到B同学在跳allegro 2时眼睛里自然流露出地对舞蹈的爱对音乐的理解,这种感觉直击我心,我瞬间就被感动了。在英皇的考试中,performance quality非常重要,这15-20分是在技术以外的东西,不拿不觉得可惜吗?
第三点,学习要从零开始。所以零基础学员的学员也好,还没开始学习芭蕾的同学也好,你们要庆幸才对,因为你们干净得像一张白纸,如果你们有幸遇到了专业的老师,你们会进步很快;之前在外面dropin的课上的太多的同学们,如果想要好好需芭蕾,自己的学习计划就要主动调整了。
C同学是我上面说的跟模拟考差别很大的两名学生之一,她是一名半专业学生,几乎每天都有芭蕾课。正因为她的起点高,所以我对她的要求也高,也期待她拿更高的分数。所以我知道她对自己分数肯定是不满意的,甚至是难受的。我开始有些自责,是不是自己给她的压力太大,或者是让她觉得自己可以很轻松地拿到高分。再次翻开我给她模拟考写的点评,全是跳跃的问题。果不其然,她的其他分数均是高分,但是只要跟跳跃相关,明显拖了后腿。另外就是我之前说的performance quality,因为她一门心思想着technique,忘记了享受舞蹈。但是,我要和C同学说,你既然选择了芭蕾,就要做聪明积极的舞者。塞翁失马焉知非福的道理大家都懂,停留在考试成绩这一张纸上,只是怯懦的表现,思考下一步的计划才是有价值的,也才是一名真正舞者该做的。Enjoy你自己跳舞,珍惜你还能够跳舞的每一次机会,期待你之后的表现。加油!
最后再来说说Y同学,Y同学是另外一名模拟考和实际成绩差别很大的学员。她模拟考的时候,虽然知道她尽力了,但是还是觉得很糟糕,甚至在考虑要不要让她参加考试。我这里附上一张她模拟考的记录。
几乎每一个组合都有问题。大家可以很清楚地看到我四次说了timing的问题,但是她的乐感确拿了8分,所以显然这几个月她课后花了很多精力。她的舞蹈变奏开始的时候是全班最弱的,但是每次课间我和其他学生交流或者学生交学费的时候,她总是快速地调出她的音乐,一遍又一遍地练习。其他同学的观望、聊天、嬉笑好像全不存在。她不厌其烦,不怕出丑地在大家面前反复练习。我只能说Y同学是“驽马十驾”的完美诠释。另外,她的笔记做得非常细致,常常上课拿着笔记向我提问,还自己做了表格,让我给她写comments。对于这样的学生,我当然愿意写。学会笔记,学会思考,这是舞蹈从业余走向专业的第一步。
每一名认真学习芭蕾的学生都有机会参加英皇考试,你的付出将等于你的回报。再一次对我的这六名学生说一句:你们辛苦了,但是接下来Intermediate的路只会更艰难。知难而上,才是我骄傲的学生!
Rainbow Ballet Studio 小通知:
今年9月我们有可能会新开设一个英皇预备中级的考级班,想要报名的同学欢迎主动联系我,人数6名。
作者:Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
邮箱:rainbowballetstudio@gmail.com
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知乎专栏:
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23 Monday Apr 2018
Posted 课程信息
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此次workshop将会让大家感受一堂最为专业的芭蕾课,Rainbow请到了英国国家芭蕾舞学校(English National Ballet School)的专业钢琴伴奏Isaac De los Reyes Gallego先生为大家做现场的Live钢琴伴奏。Isaac先生是一位才华横溢的小鲜肉,和他在English National Ballet School合作的每一堂课都是一种享受。他的音乐可以既满足老师在芭蕾课上节奏和质感的需求,又能巧妙地触及听者的心底,他本身也是一位独立作曲家,音乐人。好吧,大家自己来欣赏一下他的激情演奏,在Youtube上也能直接搜索到他的部分音乐。
Workshop的时间、地点、费用?
Rainbow Ballet Studio 从7月中开始放假,直到9月初才开学,所以8月的workshop是我们上课的唯一时间,不用担心和平时课程时间冲突。
8月23日(周四)19:30 – 21:00
8月24日(周五)19:30 – 21:00
8月25日(周六)19:30 – 21:00
地点:
皇家舞蹈学院
Royal Academy of Dance
36 Battersea Square,
London SW11 3RA, UK
费用:
本次活动包括3天,但可以任意选择参加天数,单次上课的费用是£25,为了鼓励大家连续参加,三天一共费用是£50。非Rainbow Ballet Studio的学员也可以报名,但报名费用为£60。
报名须知:
这个workshop仅适用于14岁以上的成人班学员,学习时间长短不限,经验不限。
报名的学生需要亲自跟我确认,并支付全部报名费,因为Rainbow也需要提前支付教室租金和钢琴伴奏老师的费用。
本次workshop的机会非常难得,也仅招收20名学生,目前所剩名额为10名,请想要参加的同学请尽快联系我哦。
作者:Rainbow
英国皇家舞蹈学院注册老师
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17 Tuesday Apr 2018
Posted 芭蕾舞知识
in大家好,好久没有更新了,实在因为各种教课、培训忙得焦头烂额。但是,Rainbow决定要写一个系列的训练小科普,从不一样的角度帮你理解芭蕾的科学性,所以暂且叫它“你可能从来没考虑过的”,希望能帮助在芭蕾路上勇敢前进的大小仙女们苗条成长!
今天Rainbow要讲的话题是battement tendu,你可能以为我要问你什么是battement tendu?No。如果连battement tendu都还不知道是什么意思的话,抱歉,您可能误入藕花深处。我猜想绝大部分学习芭蕾的同学都会知道它的中文是“擦地”,法语的意思其实是“腿部的延伸”,那你要以为我要讲解如何延伸?No。这些都是后话。或者猜想Rainbow要说tendu的位置,因为几乎没有一个业余的学员可以精确地做到前旁后的正确位置?No。Tendu的时候不能sickle(蒯脚)?No。今天这里不说这些,不是因为上面这些不重要,而是跟我接下来要说的相比,他们都要往后排队。 他们都要往后排队。
大家在做battement tendu的时候,想的是什么?或者说出腿的第一步是什么?先想三秒钟吧。
好吧,刚才的三秒你可能只想了一秒,就被上图舞者的腿吸引走了。那就继续看图吧。看什么?看重心!重心?对,重心。Battement tendu的第一步要掌握的绝对是重心。
Rainbow下面就来跟大家仔细聊一聊擦地中的重心。有没有觉得自己把杆的组合比中间的要好?明明记得动作,但是会不会做起动作自己总是比别人慢一拍?为什么我的腿比别人重啊,是不是上课前不该吃那块蛋糕?老师有没有对你说过:“把杆的手放松。”?如果上述任何一条跟你沾上一点边的话,恭喜你,你的重心出问题了。之所以说恭喜,是因为至少今天,现在,你知道自己的问题出在哪里了。
Battement tendu是学生在学习芭蕾时,第一个涉及到重心的练习,所以在学习做“擦地”之前,必须要明白芭蕾中的重心转换。我常跟学生说,我们不是Octopus(章鱼),所以只有两条腿,两条腿的重心在初学阶段,要么各占50%,就像一位脚的站立,要么就是一只腿承担100%的体重,比方说battement tendu。
重心怎么样从两条腿到一条腿,就是重心的转换。在练习擦地之前,先要保证自己在拔高的前提下能够单腿站立,这就是为什么我在教小朋友擦地之前,会让他们做平衡的练习,如下图所示,尤其是在跑跳之后,突然停在一条腿上。
要注意哦,上身要往上提住的重心转移才是有效率的,在这个前提下我们可以开始慢慢体会擦地的重心变化了。擦地时,主力腿的重心由50%慢慢向100%转变,这个过程一点点匀速地循序渐进地累加,而不存在任何的加速或减速。精确地控制自己的重心转移是做好battement tendu的关键之关键。
Battement tendu完全可以从parallel开始做起,我的成人学生,儿童学员都是先从parallel开始学起,基础会比较扎实。
Tendu in parallel比较容易找到自己重心,也比较容易及时调整,所以这是一个看似简单,但是非常有效的训练方式。同时并腿的tendu也能比较容易地找到内侧肌肉的感觉。在parallel做的比较好的情况下,就可以开始在外开的基础上做擦地练习了。我们的小学员是不是很认真呢?
可以很清楚地看到,上面小学员的pelvis(骨盆)是在一条水平线上的。在重心正确的前提下,我们再来说tendu的延伸,两条腿的外开,不能sickle等等。
好了,今天的“你可能从来没考虑过的”就到这里,欢迎大家留言告诉我,你还想听Rainbow说什么,我会一一整理出来,告诉大家一些小细节。最后,Rainbow的个人微博(@伦敦芭蕾教室RBS)在沉睡一百年后,最近又开始使用了,欢迎大家直接在微博上找我聊天,跟我互动。Btw,明天Rainbow去看Royal Ballet的company class,我的学员们请准备在本周上一节company class吧。哈哈哈!
作者:Rainbow
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26 Monday Feb 2018
2018年2月于伦敦
25 Thursday Jan 2018
知乎:https://zhuanlan.zhihu.com/balletedu
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22 Monday Jan 2018
请根据旋律,拍出这首《小星星》的重拍 (中文版实在没找到适合播放的——!)。相信大家都很容易找到,重拍在“一”闪“一”闪“亮”晶晶, “满”天“都”是“小”星星,以此类推,这就是典型的2拍的音乐。其中阿拉伯数字就是重拍。
2拍的音乐在芭蕾中常见于tendu,frappé,grand balletment,以及简单的sauté组合等等,目的是让学生通过音乐的重拍找到芭蕾中要的质感。
芭蕾课堂中使用3拍的音乐常见于plié, rond de jambe, fondu, grand balletment。因为3拍的音乐重拍在第一拍,在学习芭蕾动作的时候要把技巧和音乐结合在一起,才能更加完美地展示出动作的质感。
再比方说RAD中级Intermediate的battements glissés and battements jetés是个5/4拍的音乐,所以数拍的时候要数成1&a2&,英国的学生我会用名字来替代,比方说BettyAnnablle,一共五个音节;中文的话可以随意编,比方说“我爱巧克力”,只要是5个音节即可。
只需要告诉我2还是3就可以啦,试着找到节拍给我留言吧,晚些公布正确答案。
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08 Friday Dec 2017
作者:Rainbow
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13 Monday Nov 2017
Posted 课程信息
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RAD Grade 1, 考级, 芭蕾, 英皇
新学期2018年1月7日开学,2月11日 half term放假,3月18日最后一次课,一共10节课,每个班的学费都是£120,只接受现金。
1月7日是开学第一天,为免费的公开试课日,家长可以在课上观摩,不允许拍照、录像,课程结束以后可以决定是否参加这个学期的全部课程。
中途加入的小朋友同样可以免费试课,但是为了保证小朋友的注意力,不能给家长安排单独看课。
所有儿童班必须提前报名,安全起见,不允许突然dropin。中途因自身原因请假,请提前告知,缺课不存在补课。学费支付以后,不能够退款,请家长们提前安排好上课时间。
芭蕾的学习,必须要坚持,尤其是儿童。不仅有助于肌肉记忆的培养,更训练了孩子的自律性。
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