Rainbow Ballet Studio由英皇注册教师执教,针对于成人学生的训练背景和能力,开设一系列芭蕾课程。目前开设的成人班级包括零基础班,初级班以及软开课。经过一段学习的成人学生可以参加英国皇家舞蹈学院的考试,目前开设的成人考级班包括预备中级(Intermediate Foundtion),中级(Intermediate) 和英皇6级 (Grade 6)。
时间 | 地点 | 课程 |
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周一 13:00-15:00 | 15 Pratt Mews, London NW1 0AD | 零基础班 (contact me in advance) |
周三 18:15-20:15 | Lewis Silkin, 5 Chancery Lane, EC4A 1BL | 零基础班 |
周三 20:20-21:20 | Lewis Silkin, 5 Chancery Lane, EC4A 1BL | 英皇四级 (invited only) |
周五 18:30-20:30 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 初级班 |
周五 20:30-21:30 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 英皇预备中级 (invited only) |
周六 10:00-12:00 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 软开+肌肉素质 |
周六 12:00-13:00 | Cockpit Theatre NW8 8EH | 足尖课 |
周日 17:15-19:00 | Wren Academy N12 9HB | 零基础班 |
课程说明如下:
零基础班
@Lewis Silkin (EC4A 1BL)(周三 18:15 – 20:15,1月8日-4月1日/12节,2月26日放假)
@Wren Academy (N12 9HB) (周日17:15 – 19:00,1月12日-4月5日/ 12节,2月23日放假)
和初级班相比进度稍慢,零基础班更加注重基础,适合完全零基础的同学。我们将从芭蕾最基础的站姿,脚位,手位开始,配合把杆和中间的组合,让大家找到芭蕾挺拔的体态和与众不同的发力方式。
初级班
@Cockpit Theatre (NW8 8EH) (周五 18:30 -20:30/1月10日-4月3日 / 12节,2月28日放假)
初级班适合曾经接触过一点舞蹈或者有一些相关基础的同学。
软开班
@Cockpit Theatre (NW8 8EH) (周六 10:00 – 12:00,1月11日-4月4日/12节,2月29日放假)
这个课程主要包括针对性的拉伸和芭蕾的辅助性训练,前者包括软度和芭蕾中所需要的外开;后者主要包括芭蕾中的核心肌群(传说中的平坦小腹),大腿内侧肌肉和手臂内侧(告别大腿肥肉和蝴蝶袖)。结合这两者,在增强柔韧性和外开能力的同时,通过芭蕾特有的运动方式减脂,并让身体的肌纤维变得纤长,同时矫正身体的alignment。主要是辅佐零基础和初级班同学们平时的芭蕾课,更准确的把握芭蕾技巧和与众不同的发力方式。 除了老同学外,这个课程也欢迎没有任何舞蹈基础的同学报名参加。
关于费用
单次drop-in是£15,或者以更优惠的价格报名一整个学期,请联系老师 rainbowballetstudio@gmail.com。
着装要求
请女生穿着粉色练功袜,连体练功服(颜色不限),粉色芭蕾软底鞋或者demi-pointe shoes。可以配上纱裙,或者保暖的衣裤。上课必须盘发,而不是马尾,更不可以披发。另外从安全角度出发,上课请不要配搭任何首饰或任何尖锐物品。合适得体的装扮是对自己,对课堂和老师的尊重,期待在课堂上见到美丽的你们。
朱虹(BABE, LRAD, RAD RTS, MA)英国皇家舞蹈学院注册教师
Royal Academy of Dance Registered Teacher
邮箱:rainbowballetstudio@gmail.com
微博:伦敦芭蕾教室RBS
知乎:https://zhuanlan.zhihu.com/balletedu
微信公众号:RainbowBalletStudio